Приликом проучавања психологије и других праваца, многи су заинтересовани за питање да ли је то катарза. Сам концепт се појавио у античкој грчкој филозофији. Описана је као процес акутног негативног искуства, који има дугачак карактер, али када достигне врхунац, претвара се у позитиван.
Шта значи катарза?
Шта значе катарза зависи од аспекта коришћења термина. По правилу то значи процес пречишћавања од негативних осећања . Концепт је предложио Аристотел, у свом раду "Поетика". Главни ликови били су у стању унутрашњег пречишћавања, чији је циљ постизање хармоније душе и тела. У различитим учењима и пракси њега помињу многи филозофи, психолози и психоаналитичари.
Завршетак процеса катарзе подразумијева ослобађање менталне енергије или потискиван утицај. Процес катарзе се састоји од следећих фаза и, у зависности од ситуације, особа мора бити у стању да се контролише:
- акумулација негативних искустава;
- достизање врховне тачке емоције;
- трансформација негативне енергије у позитивну енергију.
Цатхарсис - Психологија
Цатхарсис је посебан метод у психологији који вам омогућава да извршите емоционалну и сензуалну релаксацију. Методологија омогућава постизање таквих резултата, који ће имати утицајну вредност на особу:
- смањење или потпуну елиминацију осећаја анксиозности ;
- слабљење фрустрације;
- боље разумевање унутрашњег мира и потреба;
- општи благотворни ефекат на појединца.
Неки психолози кажу да је катарза уметност и да се ово потврђује у пракси. Сматра се да се појам психологије појавио захваљујући Сигмунду Фреуду, који је предложио катарзичку методу која укључује пребацивање у свест сећања и осећања негативном енергијом, што потом доводи до емоционалног опуштања.
Цатхарсис у психоанализи
У пракси психоанализе, употреба катарзијске методе је честа појава. Створена је да анализира и идентификује мотиве људског понашања. Емоционална катарза се посматра као комбинација начина да се идентификују искуства и радње особе која је узрокована несвесним мотивима. Технике вам омогућавају да идентификујете потиснуте идеје, што доприноси њиховој ефикасној елиминацији. Примјена методе за психотерапеутске сврхе, предвиђа такве технике:
- слободна удружења;
- тумачење речи;
- клизање језика.
Цатхарсис у филозофији
Цатхарсис - ово у филозофији је достигнуће култне чистоће. Његов циљ је да се припреми за састанак са светом стварношћу, елиминишући различите врсте искушења. Духовно пречишћавање се одвија кроз следеће емоције које манифестује човек:
- саосећање за свог суседа;
- емпатија;
- страх од губитака и негативности.
Термин антички грчке филозофије и етике обезбеђује емоционално пражњење и мистично чишћење душе. Особа се ослободи манифестација сензуалности и телесног блата, које су страсти у одређеним тренуцима живота. О овом концепту помињу се Аристотел, Хераклит, Питагора, Плато и многи други филозофи који се могу посматрати у својим учењима.
Механизам катарзе
Постизање катарзе захтева одређене факторе. Човек мора проћи кроз неколико фаза, међу којима:
- препознавање потребе за промјенама у животу;
- спремност да превазиђу сопствене страхове;
- постизање мирне државе;
- сензорна депривација;
- свесна одлука за превазилажење непријатних емоционалних осећаја;
- препознавање неуспеха.
Ефекат катарзе долази само када особа свесно примењује технику и покушава да реши своје унутрашње личне проблеме. Да бисте постигли катарзу, урадите неколико манипулација.
- Концентрирајте своју пажњу на постојећи проблем.
- Тачно репродукујте своја осећања.
- Концентришите се на она искуства која су достигла врхунац.
Како постићи катарзу?
Стање катарзе је због напорног рада на самом себи. По правилу, како бисте то постигли, потребно је имати искуства у психологији или психоанализи. Искусан психолог или психотерапеут може применити представљену методу да открије негативне емоције пацијента, који се може сакрити веома дубоко. Да би то урадио, свјесно жели да ријеши интра-лични сукоб.
По правилу, на почетку се особа плаши преношења случајева који имају негативан карактер. Он такође не жели да спроводи свесни покрет према фрустрацијама. Што дуже не жели да прихвати оно што се десило, далеко од њега је почетак катарзе. Чим постоји жеља да се иде напред, проблеми ће се постепено решавати, а емотивна катарза ће се приближити, што ће омогућити постизање хармоније.