Фолна киселина за децу

Фолна киселина - један од најважнијих витамина, који је неопходан за нормалан развој имунолошких и циркулаторних система тела. Такође, фолна киселина учествује у метаболизму угљених хидрата и масти. За децу, фолна киселина је посебно важна током периода активног раста: у фази развоја фетуса и од рођења до три године. Фолна киселина је посебно корисна за децу до годину дана, односно, у првим месецима након порођаја, када сви системи и органи интензивно расте.

Како узимати фолну киселину за децу?

Недостатак фолне киселине може проузроковати анемију дефицијентну фолију, у којој потпуно зрењиви еритроцити поремећају процес хематопоезе. Активирање хематопоетске функције може бити сложен третман у којем фолна киселина заузима важно место.

• од рођења до 6 месеци - 25 мцг;
• од 6 месеци до године - 35 мкг;
• од 1 до 3 године - 50 мцг;
• од 3 до 6 година - 75 мцг;
• од 6 до 10 година - 100 мцг;
• од 10 до 14 година - 150 мцг;
• са 14 година од 200 мцг.

Родитељи који ће дјеци давати фолну киселину често питају како израчунати потребну дозу. Један таблета фолне киселине садржи 1 мг лека, што више пута прелази препоручену дозу. Због тога је боље да се таблета раствара у кувани води и измери потребну количину помоћу мерне кашике или шприца. Такво решење мора бити припремљено пре сваке употребе и изливати остатке.

Не заборавите да се фолна киселина налази у многим хранама и то мора бити узето у обзир приликом одговора на питање да ли је могуће дати фолну киселину деци без лекарског рецепта. Фолна киселина се налази у грудима и кравном млеку, као иу махунарке, зелено лиснато поврће, шаргарепа, житарице, хељде и овсене каше, ораси, банане, поморанџе, бундеве, датуме. Потребна количина киселине које дете може добити је јетре, говедине, свињетине, пилетине, жуманца, туне, лососа и сира.