Коришћење природних фактора за пуњење деце у лето
Постоје различити начини очвршћавања, али најосновнији је и још увек је кориштење сила природе. Упркос чињеници да се у љето такве процедуре могу изводити на дужи временски период, ипак би требало бити оправдано третирати излагање и излагање сунцу, нарочито код мале дјеце, и учинити све поступно.
Сунце
Љето, ефекат сунца се не изражава у једној прелепој опекотинама, што случајно није посебно за дјецу, већ у надопуњавању тела витамином Д. Тада природно улази у тело, акумулирајући мјесецима испред. У исто време, ниво хемоглобина се такође допуњава .
Сунцобрани су корисни за децу од рођења. Али треба их обављати са опрезом, почевши од пет минута, водећи постепено до сат времена за старију децу. Боравак на сунцу биће корисно у јутарњим часовима до 11.00 и увече, када сунце није толико активно - после 16.00, али у средопредневном врућју је под опасним зрачењем опасно.
Током сунчања, препоручљиво је покривати глава дјетета панамом и редовно нудити воду, јер се дехидрација у врелим данима врло брзо јавља због активног знојења.
Вода
Каљење деце у љетном и предшколском добу у љето је нарочито важно уз помоћ процедура за воду. Постепено спуштање температуре воде јача имунолошки систем дјетета било којег узраста, а сљедеће сезоне ће много бољети у смислу прехладе.
Правила за каљење деце са водом у лето су приближно исте као и зими. Температура воде за уливање сваког дана смањује се за два степена, постепено стиже до хладне. Деца у башти дневно као отврдњавање сипају ноге хладном водом или прскањем у отвореном базену на локацији.
Ако је могуће, било би лепо купити мали базен за двориште, тако да је дијете имало константну прилику да пљускује довољно. Кожа се користи за температурне разлике, што је веома корисно за здравље.
Као такво, не може се осјетити одлагање од тога што је у ваздуху, али свакако је. У допису за родитеље о темперирању деце у љето се каже да дете треба провести најмање 4 сата на отвореном у ово доба године. Ако постоји прилика, ово време треба максимизирати, што ће, наравно, имати позитиван утицај на здравље дјетета у сваком узрасту.
Без игнорисања препорука лекара, родитељи могу значајно побољшати имунитет детета лети, без обзира да ли су одведени на море или једноставно бити здрави на селу.