Током животног тока особе, ниво његовог самопоштовања може и да се смањи и смањи. Као што знате, самоевалуација представља процену својих индивидуалних квалитета, од себе, од својих позитивних и негативних страна, а такође и индикатора како појединац представља важност себе као особе која је у интеракцији са друштвом.
Тест самопоштовања помаже објективном погледу на интраперсоналну активност особе, дозвољава му да зна колико је сигуран и да ли прихвата себе као и он. Захваљујући овој процени, свака особа, ако користи препоруке упитника, моћи ће разумјети како да реализује свој скривени потенцијал.
Тест самопоштовања
Размотрите неколико примера тестова дизајнираних да вам помогну да процените себе, своје способности, самопоуздање споља.
Психолошки тест за самопоуздање №1Морате се процијенити, према скали од 7 тачака за бројне карактеристике (љепота, снагу итд.). Дакле, пре вас листа од 10 квалитета. У зависности од вашег мишљења о себи, сами би требало да одаберете одговарајућу лопту (подсетите да морате да процените у распону од 1 до 7).
Ево примера израде евалуације једне од карактеристика теста.
Раст. Опсег процене је од 1 тачке (ниски раст) и до 7 (високи).
Замислите да је на том нивоу, према расту, лоцирано цело човечанство, од најниже до највиших људи. Требате, у зависности од онога што ви видите, ставите себе или ближе ниским људима, или вишим, постављањем одговарајућег резултата. Дакле, погледајмо главни део теста самопроцене.
- Први квалитет је раст. Скала оцена је од 1 до 7 (од ниског до високог).
- Снага. Минимални резултат односи се на слабе квалитете, до максимума - јаке.
- Здравље. Од 1 до 7 - од болесног до здравог.
- Лепота. Од минималног броја бодова до максимума. Од ружних до лепих.
- Љубазност. Од зла квалитете до добре.
- Студија. Од неуспешне особе до одличног ученика.
- Срећа. Од несреће до среће.
- Љубав коју добијате од спољашњег света, људи. Од невољних људи, света и свима који воле.
- Храброст. Пламен је храбар човек.
- Добробит. Неуспешна особа и до просперитета.
Да бисте добили резултат, морате израчунати укупан износ свих бодова које сте означили, бодова. Тест самопроцене, у зависности од примљене количине, може бити:
- ако сте добили износ од око 40 поена, онда имате адекватну самопоуздање. Она се манифестује у понашању у друштвености, активностима, друштвености. Адекватно третирате своје грешке.
- 46 - 59 поена - тенденција прецјењивања самопоштовања. Његова манифестација лежи у самопоуздању. Најчешће се не сматра потребним да исправите грешке.
- 60 - 70 је превисока. Она се манифестује у ароганцији, прецењивању његових способности, у безакоњу. Ваше грешке, за које мислите да су проузроковане, пре свега, околним факторима, али свакако не и ваше сопствене одлуке.
- 20 - 10 бодова - потцењено. Она се манифестује у пасивности, у потцјењивању сопствених способности, пасивности. Сматрате да је дошло до грешака у вашем животу.
У доље наведеном упитнику, морате одабрати једну од опција.
- Често сте склони мисли које указују на то да сте нешто рекли или учинили нешто.
Одговор: често (1 поен) или понекад (3).
- Током разговора са духовитим људима, ваше акције:
Одговор: Покушаћете да заобиђете његову духовитост (5) или покушајте да се што више ослободите његове пажње (1).
- Требало би да изаберете најприкладније мишљење за вас:
Одговор је: "Срећа је резултат напорног рада" (5), "Успех је добро успостављена околност" (1) или "Само особа, а не околности, може побољшати тешку ситуацију" (3).
- Представљен вам је цртани филм, ви:
Одговор: Биће вам драго за поклоне (3), понижење (1), следећи пут и вашем пријатељу дајте нешто смијешно (4).
- Да ли увек немате довољно времена за било шта?
Одговор: да (1), не, (5), не знам (3).
- Избор парфемског поклона, ви:
- Ви представљате ситуације у којима се понашате сасвим другачије него у стварности:
Одговор: да (1), не (5), не знам (3).
Одговор: Изаберите оно што волите (5), шта рођендан воли (3) или оглашава парфем (1).
Овај тест самооцењивања има следеће резултате:
- број тачака од 50 до 38 показује да сте уверени, али ваш недостатак је што сте веома озбиљни о себи;
- 37 - 24 - у могућности сте да верујете себи, живите у хармонији са собом;
- 23-10 - за жаљење, не увек сте задовољни самим собом. Научите се да волите себе.
Дакле, контрола нивоа ваше самопоштовања је веома једноставна. Да бисте то урадили, потребно је само знати почетну објективну самопоштовање, израчунату помоћу тестова.