Сокови за мршављење

Данас ћемо научити да правилно и укусно изгубимо тежину уз помоћ здравих напитака. За производњу природних сокова за мршављење, наравно, требају вам мали кухињски апарати и свеже и зрело воће и поврће. Савршено се суочавају са гашењем глади, жеђи и пречишћавањем тела.

Пошто сте се договорили за неколико дана истовара на сокове, богат ћете телом витаминима, минералима и важним микроелементима, побољшати метаболизам, тон, ослободити едема и лоше расположење.

Губитак тежине за седмицу ће бити од 5 килограма, али чаура на вагу неће привући вашу пажњу, јер ћете прво изгубити тежину визуелно, јер се запремине буквално растопају на овој корисној исхрани. Главна ствар је да се одлучите за које сокове за мршављење можете припремити себе, обратите пажњу на количину слободног времена и средстава.

Ипак, који су најбољи сокови за губљење тежине? Најбоље је дати предност воћу и поврћу у којем је ова сезона богата.

Да би направили домаћи сок потребан нам је соковник или конвенционални грудњак. Сок за кување је најбоље одмах пре гутања, тако да не губи укус.

Пре него што почнете дијетални курс, покушајте да се морално и физички прилагодите. У року од седам дана смањите уобичајену количину посуђа, одустајте од слатког, брашна, прженог и масти, додајте више воћа и поврћа у исхрану.

Сок са целулозом је висок у калоријама, тако да се може разблажити са још увијек пијаћом водом. За дан можете пити до 2 литра фразхе. Такође можете припремати витаминске компоте додавањем меда.

Неопходно је оставити исхрану веома пажљиво и постепено, тако да тело не доживи неочекивани стрес. Боље је да почнемо са житарицама, млечним производима са ниским садржајем масти, супе од поврћа и лаганог меса, а постепено укључује у исхрану уобичајене производе који се подвргавају топлотном третману.

Сокови свеже за мршављење

Сок од јабуке:

• садржи гвожђе и витамин Ц;
• помаже очистити тело;
• уклања токсине и токсине;
• уклања камионе бубрега;
• угасити жеђ;
• садржи минималне калорије.

Сок грејпфрута:

• весели се;
• нормализује рад јетре и бубрега;
• је одличан масни горионик.

Сок од поморанџе:

• богата витамином Ц, минерали и антиоксидансима;
• побољшава функцију срца;
• подмлађује тело.

Сок од гранчице:

• потпуно апсорбован од стране тела;
• побољшава рад стомака и црева;
• повећава хемоглобин;
• уклања вишак воде из тела.

Сок од спанаћа и купуса:

• јача имунолошки систем;
• богата витаминима;
• гори подкутану маст;
• штеди од прехладе.

Сок од шаргарепе:

• богата каротеном, витамином Е;
• помаже у јачању нервног система;
• побољшава стање коже, тијело;
• побољшава стање косе и ноктију.

Сок од бундеве:

• богата каротеном, магнезијумом, калијумом, гвожђем, витаминима групе Б;
• штеди од едема;
• позитивно утиче на рад срца.

Сок од желе:

• Чисти тело токсина и токсина;
• даје тон целом телу;
• побољшава свеукупно здравље.

Сок од пире:

• побољшава штитну жлезду;
• побољшава пробаву и тјељење.

Сок од краставца:

• има лаксативан ефекат;
• уклања вишак течности из тела;
• смањује киселост желуца.

Парадајз сок:

• смањује апетит;
• јача имунолошки систем;
• садржи витамин Ц, калијум, ликопен.

Сок од јајника:

• смањује апетит;
• тупи осећај глади;
• је антиоксидант.

Сок од лубенице:

• трајно засићује тело;
• смањује холестерол;
• уклања вишак течности из тела.