Осјећај кривице не пружа одмор. Желим да се вратим у прошлост, исправим неколико нетачних акција и уживам у животу. На жалост, ово је немогуће, временска машина још није измишљена. Морамо живјети овде и сада, бринути се о сваком тренутку нашег бића и пронаћи снагу да опрости себи за наше грешке.
Код огреботина срца
Самоотхество или самоповређивање је једна од "најомиљенијих" активности човечанства. Да се покажем, да би се постигао саосећање за друге, добра је перспектива. Зато је психа договорена да тражи изговоре, опет и опет се враћа у прошлост. Они који се не могу помирити и опрости себи своје "грешке", покушавајући да "пересњат" њихову заверу, ментално покупе нове и нове опције за могуће акције. Али морамо запамтити да прошлост остаје у прошлости. Када не можете ништа поправити, боље је размишљати о посљедицама и покушати их гладити, умјесто да се уништите изнутра.
Многе околности у животу не зависе од нас. Никада не знате где се налазите и пада. Не можете направити сламу свуда. Не можете увек контролисати све. "Није било потребно ићи тамо и отићи толико, онда ме не би опљачкали ...". Нема смисла расправљати на овај начин. Роб може и средином дана, и на препуном месту, гдје год и кад год гангстер хоће. А ако је тако, зашто се кривимо у таквим ситуацијама, по којим основама?
Како се решити самоиедства?
Осјећај кривице спречава особу да се "опорави". Фокусирајући се на догађаје који су се већ десили, он не обраћа пажњу на чињеницу да морамо живети.
Неопходно је зауставити сопствени интерес, јер у супротном ризикујете да уништите себе и своје здравље. Пратите препоруке у наставку:
- прихватите околности. Усклађивање са оним што се већ десило је прва ствар коју морате учинити;
- покушајте пронаћи "предности". Позитивни тренутци се могу извући из било које ситуације, ово је још једна од карактеристика наше психе;
- слажете се са његовом невиност. У сличној ситуацији, као што је пљачка или, Боже, забрањује се сексуална злоупотреба ваше кривице. Мора се препознати и престати да се осећа одговорним за оно што се догодило;
- пронађите подстицај за каснији живот. Мотивирајте се својим циљем, својим сном. У животу има пуно светлих и радостних тренутака, због чега је вриједно живети. Нађите снагу да бисте се суочили са катастрофом, опоравите се са негативног и наставите са високом главом.