Постоје људи који се наизглед не могу љутити. Завидимо их и верујемо да су рођени такви, били су само сретни. Међутим, заправо, психолошка стабилност никако није уродна карактеристика особе.
Шта је психолошка стабилност?
Израз психолошка стабилност појединца у психологији сама подразумева способност одржавања оптималног функционисања психике у променљивим околностима, под стресом. Ова особина личности се не преноси генетички, већ се развија заједно са формирањем личности.
Психолошка и емоционална стабилност зависи од врсте нервног система (који је урођен), од животног искуства особе, од вјештина, нивоа професионалне обуке, способности понашања у друштву, врсте активности итд. То јест, можемо сумирати да је један (можда, одлучујући) фактор урођен. Ово је врста нервне активности. Али све остало зависи од нас самих. На крају крајева, особа која је научила и освојила више од једног проблема биће много стабилнија од оне која је одрастала у условима стаклене баште. Исто важи и за обрнуту страну новчића: ако је у животу било превише стреса , његови живци су једноставно претресли, и реагује ацутно на било који детаљ.
Међутим, психолошка стабилност не гарантује стабилност од свега у свијету. То није стабилност, стабилност нервног система, односно флексибилност. Главна карактеристика психолошке отпорности на стрес је покретљивост психике при преласку из једног задатка у други.
Како повећати психолошку стабилност?
Ако не можемо променити врсту нервне активности, онда можемо утицати на све остало. Ми не можемо да мењамо свет, мењамо однос према ономе што се дешава.
Тако ћемо започети развој психолошке стабилности од најмањих. На пример, ви сте били вређени, осећате се срамота, беса, понижења итд. Не можете променити чињеницу о томе шта се десило, али можете променити своју реакцију, која је, заправо, узнемирујућа. Имајте на уму: нисте узнемирени сваки пут када пас лаје. То можете учинити и са увредом. Само га избаци из главе.
Да би се повећала психолошка стабилност, неопходно је, пре свега, да створи угодне услове за живот, да се не би иритирало за ништа и на равноправној основи. Ако сте споро природе (а ово је урођена врста нервне активности, нема шта се учинити), мора се изградити живот, тако да у њему
Друго, то је одмор за нервни систем. Па помаже да останеш ван града, у природи. Ако се ваш нервни систем одмори, биће стабилнији у случају стреса.
И треће, ако стрес произађе из сталне контрадикторности жеља (нужности) и принципа, потребно је или да ревидира принципе како би задовољио своје жеље или потребу да они не буду у супротности са принципима. На примјер, ако требате радити нешто на послу који гњави ваш морал, размислите о промјенама врсте активности.