Ко ће, по вашем мишљењу, боље одгојити одговарајући испит: девојчица која дрхти од страха као аспен лист, или - самоуверена, самодовољна и безусловна победа? Наравно, што више повјерења у особу, вјероватније успјеха, психолошка припрема за испите игра велику улогу. Али како се правилно припремити за испите?
Како се психолошки припремити за испите?
- Заложите на време . Покушајте да узмете што више времена за припрему. Не покушавајте да научите све карте последњег дана. Што је ситуација још мирнија, приликом проучавања материјала, то ће тихи испит проћи.
- Мотивирајте се . Како се подесити за испит, како мислите да је овај тест заиста важан? Ако немате осећај одговорности у себи непосредно пре испита, а самим тим и не брините због свог резултата, дајте још један циљ. Обећајте да ће се у случају успешне предаје пронаћи време и новац да бисте остварили дуготрајан сан.
- Не претјеруј личност испитивача . Како се подесити пре испита, ако онај ко га узме не вас инспирисао саосећањем, али, можда, више вас инспирише страхом? - Пре припреме, покушајте да се не концентришете на ову чињеницу, замислите да ће вам испитни преглед узети ваш рачунар. А када се материјал научи и ви сте на пољу гледишта непријатног субјекта, замислите да он није судија, на коме зависи ваша будућа судбина, већ ваш дужник. Да, замислите да вам ова особа дугује дуго времена, тако да ви нисте ви, већ он је "господар ситуације".
- Немојте преувеличавати важност испита . Да би успешно
прошли испит, у својој машти, не би требало да компликујете задатке ("прави слон из мете"). Треба да схватите да на испиту нећете пронаћи ништа потпуно непознато, већ сте студирали све на релевантним предметима, тако да ћете на испиту одлучити о чему сте навикли и радили много пута. - Гледајте своју исхрану и режим тог дана . У припреми за испите, избјегавајте јести тешку, висококалоричну храну, пуно кафе. Трудите се за пуно флуида (јер током стресних ситуација тело то треба), орашасто воће, воће, млечни производи. Имајте на уму да у данима пре испита тело треба добити снагу. Дакле, спавање треба бити најмање осам сати дневно.