Холестерол се зове маст-супстанца, која је део љуске сваке ћелије људског тела. У јетри се формира око 80% холестерола, а преосталих 20% долази из хране коју једемо. Нормална количина холестерола пружа добро здравље и стабилне перформансе за већину система тела.
Главни узроци повећаног холестерола
Најчешћи узрок повећаног холестерола код жена је неухрањеност. У овом случају, жена троши превише мастне хране животињског порекла, укључујући месне производе или посуђе направљене уз додатак свињске масти. Главни производи који садрже велики број холестерола су:
- јетра, мозак, бубрези;
- свињетина;
- јаја (првенствено жуманца);
- морске плодове (шкампи, рибе, остриге);
- буттер;
- млечни производи са високим садржајем масти (посебно кремом).
Неправилна исхрана може узроковати вишак телесне тежине. Ова болест се често развија заједно са порастом холестерола у крви. Ситуација погоршава присуство лоших навика: пушење и алкохол, што отежава раду јетре, јер не може да обезбеди потребну количину холестерола. Резултат је повишен холестерол у крви.
Поред чињенице да сами производи дају телу додатну масноће, јетра је присиљено да производи додатни холестерол за прераду намирница засићених мастима. Посебно, ово се односи на длан и кокосово уље, које је штетно за тело. Нутриционисти препоручују да се не користе, јер су те намирнице тешке за варење, а превелика употреба њих може довести до проблема са једњаком, али и болести других органа. Често лоша исхрана може изазвати холестерол у трудноћи. Због тога би будуће мајке требало одустати од укусне и брзе хране, јер прекомерна потрошња масти и свих врста адитива за храну може проузроковати повећање холестерола ниске густине, односно триглицерида.
Холестерол и ритам живота
Такође, разлог за низак ниво "доброг" холестерола и повећаног триглицерида примећен је код жена које се мало крећу. Ово се односи не само на млађе, већ и на канцеларијске раднике или на оне који су присиљени да проводе доста времена на једној позицији. Специјалисти су показали да се најчешћи ниво холестерола и триглицерида посматра у тркачима на дугој удаљености. Зато лекари препоручују трчање ујутру најмање два или три пута недељно. Замена вожње може бити дневно наплаћивање, што се може урадити ујутру или током дана. 20 минута лака вежба могу да вас заштите од многих болести, укључујући повећање холестерола у крви.
Зашто је висок ниво холестерола у крви код жена?
Заједнички одговор на ово питање су болести, како у фази развоја тако иу хроничном стању. За такве болести могуће је носити:
- гипотериоз (ово име има синдром, који је повезан са недостатком тироидних хормона);
- Дијабетес типа ИИ ;
- разне болести бубрега;
- синдром полицистичких јајника.
Наведене болести могу узроковати повећање нивоа холестерола, тако да током болести лекар треба да прати ниво холестерола у крви пацијента.
Зашто је холестерол повишен у танким женама?
Врло ретко је повећати холестерол због узрока. Сваке године лекари све више уверавају да генетика такође може постати узрок. Овај фактор развоја болести постаје одговор на питање. Верује се да су носиоци витких фигура који су осигурани против такве болести, али то није тачно. Штетне навике, чак и за љуљаре, могу изазвати многе болести. Према томе, без обзира на врсту ваше фигуре, гледајте своју исхрану и начин живота како бисте избегли проблеме са холестеролом.