Човек је однео креирањем музике од неких времена. Уз помоћ музике било је могуће апелирати на богове, да привуче кишу, да плаши непријатељску војску. Снага музике је огромна. Када смо тужни, ми укључујемо мање траке или напротив, ми подижемо расположење са великим мелодијама са сатима. Зашто не би користили моћ музике преко наших срца у своје сврхе? За загревање и саму обуку, емотивна позадина је веома важна. Често у фитнес клубовима можете чути само музику коју воле администратори одговорни за то. Обично је то поп или електронска музика, која неће свима волети. Али увек можете пронаћи начин да изађете - узмите слушалице са слушалицама и уроните у своју атмосферу.
Музика за тренинг
Дакле, припремате мишиће за предстојећи рад, тако да се препоручује да пронађете време и подигнете довољно брзе траке, под којим желите да се крећете, а које су напуњене енергијом. За музику, загревање је много интересантније и узбудљиво.
Усредсредите се на ваш укус, музика би требала бити попут вас, а не досадна. Одговарајући жанрови укључују транце, бубањ, хоусе, рнб итд. Истовремено, не заборавите да је ово само прва фаза, припрема, тако да не покушавајте пронаћи трагове у супер брзом ритму. Активно загревање је добро, али ако сте у прилици одушевљења да учините превише оштре амплитудне кретње, онда ризикујете да сте повређени.
Музика за дечји тренинг ће се мало разликовати од селекције за одрасле. Ово су смешне мелодије за забаву, под којима деца желе да почну да играју. Можда је најлакши начин одабрати пјесме из популарних и свих омиљених карикатура. Они ће свакако пробати децу, они ће их однети, што значи да ће тренеру бити много лакше да проведе лекцију.
Музика за фитнес
Када су мишићи довољно загрејани и спремни сте да идете директно на вежбе у пуној снази, укључите следећи диск или листу репродукције у плејеру. Препоручујемо да унапред подијелите мелодије фазама тренинга, тако да ће бити много згодније.
Избор музике за фитнес може бити прилично брз и брз, посебно када је у питању трчање. У продавницама и на Интернету лако можете пронаћи неку од готових колекција музике за фитнес, у којој се мелодије слажу са ритмом срца. Кардио тренинг за такве колекције је задовољство. Мислим да сте приметили више од једном да се тело аутоматски прилагођава датом ритму, и прилично је непријатно да промените брзину вожње сваких 2-3 минута. Тако ће у вашим слушалицама играти ритмичку музику за фитнес
Такође препоручујемо да потражите брзе, херојске нумере из омиљених филмова. Таква енергична музика за фитнес може вам дати снагу када је већ тешко борити се са лењиношћу и умором. Пронађите трагове који ће вас инспирисати на други кретен, учинити да радите више него што можете, боље од вас. То су последња кретања која дају највећи ефекат: последњи круг са убрзаним темпом, последња понављања подизања џабова итд.
Превладавање ваше лењости, слабости и умора, постајете боље и приближите се вашем сну о лепом телу.