Јестење труднице је изузетно важна компонента светог процеса носивости новог живота. Из равнотеже исхране у великој мери зависи од здравља мајке и њене будуће бебе.
Током трудноће, жена треба да надокнади продавнице витамина и елемената у траговима свог тијела, јер беба "исушује" све што му треба од своје мајке. У случају када је мајчина исхрана мала и не садржи све што је потребно, њено тело слаби, што не може утицати на будућу бебу. Посебно је важно одржавати равнотежу витамина А, Б, Е, калцијума, фолне киселине и, наравно, витамина Ц.
Као што знате, витамин Ц је богат свим агрумима, тако да тангерини током трудноће нису само могући, већ их такође треба конзумирати. Посебно је акутна проблем недостатка витамина Ц у другом тромесечју трудноће. И током тог периода многе труднице надокнађују недостатак овог витамина једењем мандарина.
Користи Мандарина за труднице
Поред витамина Ц, тангерине су богате витаминима А, Б и Д. Мање корисније тангерине за труднице - штите од прехладе и цревних инфекција, савршено угушите жеђ, а исто тако представљају одличан лек за отицање. Они побољшавају варење и метаболизам у телу.
За будућу бебу, тангерине су корисне као извор материјала за развој и развој јаког скелета и зуба. На крају крајева, то су тангерине који су други само за грејпове у погледу нивоа витамина Ц.
Колико тангерина може једити док су трудне?
Тако смо схватили да труднице могу да једу мандарине. Међутим, као и све остало, важно је не "отићи предалеко", а не штетити себи и дјетету. Ако током трудноће неочекивано привучете тангерине, морате бити у могућности да се зауставите на време. Трудницама се не препоручује да једу више од две мандарине дневно, и између ових дана одмара, тј. Не једу их сваки дан. Мандарини, попут већине цитруса, су високо алергени. На њихово злостављање вероватноћа развоја алергије не само код будуће мајке, већ и код ње или његе је сјајна. Боље је прећи на грејпове, које нису мање богате витаминима, али су истовремено и најниже алергене у својој групи.
Како промијенити задовољство мандарине?
Осим директне потрошње мандарине у храни, могу се користити за припрему тинктура и сокова који су корисни за њихов богат садржај калија, магнезијума и калцијума. Тинктура је припремљена од коре од мандарине, која је претходно млевена. Такво пиће је спасавање токсикозе, јер савршено уклања нападе мучнине и повраћања.
Поред витамина, чудови цитруси садрже воћне шећере, захваљујући којима мирис мандарине стимулише производњу хормона радости и среће - познатог свим ендорфинима. Стога, ако није могуће пробати воће, можете удахнути њен мирис - врло је корисно за ублажавање депресије. Етерична мандарина уља може подићи расположење, враћати резерву енергије вашег
Уље засновано на мандаринама - одличан лек за стрије. Почевши од четвртог месеца, можете безбедно подмазати своју кожу, бити сигурни у куративни ефекат овог производа и ублажити напетост мишића. Припремите лековито и мирисно уље може се заснивати на 10 милиграма бадемовог уља, додајући 2 милиграма уља од пшеничног клица и 2 есенцијалних уља мандарине. Нежно обришите, без притиска на кожу. Масажа треба да доведе до опуштања и задовољства.
А да бисте се борили против стрија у истој композицији уља, можете додати једну капу уље од лаванде и нероли уље.