Лимфна дренажна масажа је поступак ресторативне акције, што се показује чак савршено здравим људима. Након прве сесије осећате позитивне промене у својој самосвести, а након пуног курса ефекат ће бити још пријатнији! Нажалост, не сви имају времена и могућности да присуствују курсу салонских процедура. Међутим, уз одређену вештину, можете научити и лимфно дренажирати масажу код куће.
Масажа лимфне дренаже: ефекат
Лимпхатиц драинаге массаге код куће, коју спроводи аматер, наравно, неће бити тако ефикасан као онај који ће вам професионалац са богатим искуством учинити. Међутим, многе жене лако овладавају оваквом врстом масаже и примећују значајна побољшања у свом здрављу. Чак и сам извод , лимфна дренажна масажа у одређеној мјери даје сљедеће резултате:
- побољшање протока кисеоника и хранљивих материја у ћелије;
- ефикасно уклањање метаболичких производа и пропадање из ћелија;
- побољшање функционисања свих ћелија тела;
- рестаурација структуре ткива тела;
- побољшање метаболизма на целуларном нивоу;
- борба против инфламаторних процеса;
- губитак тежине (због повлачења течности);
- повлачење екстра међуларне течности;
- ефикасна борба против целулита;
- убрзање лимфне струје;
- нестанак едема;
- побољшање тона коже.
Успут, то је анти-целулитна лимфна дренажа која је посебно популарна код предузетничких жена које су одлучиле да овладају овом мудрошћу код куће.
Лимфна дренажа масажа код куће: контраиндикације
Постоје неке контраиндикације, у ком случају би требало да напустите ову идеју и нађете други начин опћег опоравка:
- претходно пренесена пластична хирургија (укључујући Боток, увођење златих нити и пунила);
- било која бенигна и посебно малигна неоплазма;
- све болести кардиоваскуларног система;
- период трудноће, нарочито у првом тромесечју;
- коришћење пејсмејкера;
- болести нервног система;
- суппуративни осип на телу;
- отворене ране на кожи;
- епилепсија.
У свим осталим случајевима, немате очигледан разлог одбијања лимфне дренажне масаже. Пре него што га користите, у сваком случају препоручује се консултовати специјалисте барем у онлине консултацијама.
Како направити масажу лимфне дренаже?
Најважнија ствар је да морате овладати техникама лимфне дренажне масаже и обучити руке, које ће у почетку бити врло брзо уморне. Што више тренинга - лакше ћете имати овакав поступак. Да бисте убрзали метаболизам и олакшали ток поступка, неколико дана пре почетка курса, морате започети пити 2 литра воде дневно, уколико то већ немате. Ово - норма за одрасле, према докторима. Размислите како направити лимфну дренажну масажу:
- држите угодан положај - подуприте или седите и нанете на крему или уље за масажу;
- на унутрашњој површини кукова у близини колена, ставите руке и нежно, гутајући покрети подижу руке, померајући се у ингвиналне лимфне чворове (важно је масирати само на овај начин!);
- прати овај покрет више пута: првих седам потеза постепено повећава притисак на тело, а следећих седам, напротив, ублажава ударце;
- слични покретни покрети масирају унутрашњу страну телади и бутина према стомаку.
То је лимфна дренажа масажа стопала сматра се најприступачнијом, једноставном и разумљивијом. Чак и без медицинске едукације, лако можете учинити све како треба, ако не одступате од инструкције. Овај поступак се може обављати свакодневно две недеље, након чега треба да направите паузу.