У данашњем свету, са својим беспилотним темпом живота, мало се може похвалити "здравим живцима".
Људски нервни систем је подијељен у централни (главобоља и кичмене мождине), периферни (други нервни завршеци) и вегетативни (одјел који је одговоран за рад унутрашњих органа). Очигледно фактори стреса најочигледније утичу на мозак, али и други региони патити, чак и ако је није тако очигледно.
Обнова нервног система
Прво ћемо размотрити опште препоруке које ће помоћи у јачању нервног система и допринијети њеном опоравку.
- Један од обавезних услова је здрав здрав сан. Недостатак сна је један од фактора који највише негативно утиче на опште стање тела. Покушајте да додате за спавање најмање 6 сати дневно. Кревет треба да буде удобан, а спаваћа соба - тиха. Ако су живци на "воду" и спавању тешки, боље је пити смирујући биљни чај и избјећи спавање пилуле кад год је то могуће, јер може постати зависно.
- За нормално функционисање нервног система витамини и минерали су веома важни. Пре свега, ово се односи на калцијум и витамине групе Б. До данас, мултивитамински комплекс може се купити у било којој апотеци, такав лек је безопасан, али може знатно побољшати стање.
- Избегавајте стрес. Овај савет није тако лако пратити, али фактори стреса узрокују значајан део нервних поремећаја. Ако имате поремећај спавања, прекомерну раздражљивост или, обратно, апатију, смањење брзине реакције, онда је нервни систем хитно потребан одмор. Чак и ако не постоји могућност дугог одмора, покушајте да изрезите бар неколико дана и проведете их у миру и тишини: без активних активности, случајева који захтевају стрес, ако је могуће, искључите гледање телевизије и коришћење рачунара.
Припреме за обнављање нервног система
- Витамински комплекси и препарати са калцијумом, гвожђем и селеном.
- Лецитин. Дијететски суплемент који садржи фосфолипиде неопходан за нормално функционисање нервног система.
- Пхитомедицатион. Тинктура гинсенга, аралиа, заманицхи, магнолија вина, леузеи, елеутхероцоццус екстракта. Сваки од наведених производа може узети 20-30 капи пре оброка, 2-3 пута дневно. Такође, може бити користан препарат седатива на бази биљака: валеријског, тинктуре божура, материнства.
- Седативи и антидепресиви. Самотретман са овим лековима се не препоручује, они се могу узимати само по прописима лекара.
Фолк лекови
- Чаша топлог млека са медом, која се узима ноћу, помаже да се опустите и ослободите несанице.
- Веома ефикасно умирујуће купатило, припремљено уз додавање украсе листова топола,
Свињетина или борове игле. - Умирујућа колекција. Мик 2 жлица жалфије и 1 кашичица хмеља и цвет глога. На кашиком сакупљајте чашу кључања и инсистирајте на термосу. Пити инфузију неопходно је током дана за три дозе.
Треба напоменути да се све ове препоруке односе на случајеве када је нервни систем "потресен" због прекомјерног притиска или стреса, али није погодан за тешке болести (трауматичне, заразне, итд.) Којима је потребна медицинска интервенција.