У сезони празника на плажама иу парковима одморите огроман број људи. Ниједна од њих није имуна од сунца или топлотног удара. Ово стање је веома опасно и може довести до непредвидљивих последица, тако да би сви требали знати шта да раде ако се одрасла особа прегрије на сунцу и да може пружити прву помоћ повређеним. Временом, предузете терапеутске мере у већини случајева могу спречити разне компликације.
Шта урадити након благог прегријавања на сунцу?
Ако се осећате вртоглаво, слабо у мишићима и удовима, спавате, пијете барем чашу воде (не хладно) и крените од директне сунчеве светлости. Остатак дана препоручује се да се проведе у вентилираној соби са угодном температуром ваздуха, а за следеци дан пожељно је одмор.
Важно је да пијете воду или несладени компот, мрзите, биљни чај стално. Ово ће спречити дехидрацију тела , обезбедити рестаурацију течности и убрзати нормализацију преноса топлоте.
Шта да радите на температури и температури од прегревања на сунцу?
Када остане на плажи претворен у појаву симптома просечног степена прегревања, редослед акција треба да буде исти као у претходном параграфу. Поред тога, експерти саветују:
- трајање одмора у кревету - 2-3 дана;
- спаринг диет;
- ако је потребно, узимајући лекове против болова;
- обилно пиће, најмање 2 литра дневно;
- останите у хладној соби;
- Искључивање изложености сунцу током недеље.
У разматраној фази патологије, морате пажљиво пратити своје здравље, редовно мерити телесну температуру, брзину срчаног удара и ниво крвног притиска. Значајна одступања ових показатеља од утврђених норми - добар разлог за одлазак у болницу.
Шта да радим ако се превише загрејем на сунцу?
Тешки степени описаног проблема често изазивају озбиљне компликације, угрожавајући и здравље и виталну активност. Према томе, у овом случају је потребна хитна помоћ.
Ево шта да радите са мучнином и повраћањем од прегревања на сунцу, као и других симптома топлотног удара:
- Позовите доктора или тим хитне медицинске помоћи.
- Док стручњаци на путу, жртву пребацују на хладно место или на сјенку.
- Уклоните врат, грудни кош и желудац од тесне одеће или додатне опреме.
- Подигните ноге изнад нивоа главе да бисте побољшали циркулацију крви.
- Пијте особу водом, једноставно не превише хладно. Погодан је и биљни или слаби зелени чај, сок од јагодичастог воћа, компот за воћу.
- Потапајте воду на лицу и груди. Влажите пацијентов врат, кости, чело и виски, сједећи лактове. Дозвољено је наношење леда или хладног компресора на места на којима пролазе велике артерије.
- Ако особа изгуби свест, покушајте да га нежно доведете у живот. Истовремено, важно је осигурати да његов језик не потоне у дисајне путеве или да нису оптерећени повраћењем.
Да би се то учинило, препоручује се да се жртва стави на његову страну. - Покушајте да охладите пацијента што је више могуће. Ако нема приступа просторији с клима уређајем или вентилатором, потребно је да бар пацијентом понесете вентилатор, пешкир и сличне ствари.
- У случају јаког нервозног узбуђења или паничног напада, дајте особи трећи чашак воде са 20 капи валеријске тинктуре . То ће му помоћи да се смири.
- Сваких 10-15 минута, обришите удове (нарочито преклапања), лице и врат пацијента са тканином натопљеном хладном водом.