Током појаве менопаузе, жена може приметити да је повећала знојење, што је уобичајено код менопаузе. Плодови и знојење у менопаузи изражавају се осећањем интензивне топлоте у горњем делу трупа, црвенила лица и врата. Кожа брзо постаје влажна. Међутим, телесна температура жене остаје непромењена. Фреквенција и трајање плимовања у сваком појединачном случају је индивидуално.
Али не мора нужно жена забележити присуство знојења и врућих бљесака у климактеричном периоду. Неке жене (на пример, гојазне) можда неће доживети вруће бљесак, док су у слабим женама број плимовања током дана прилично велики. 20% жена слави присуство плиме и плима већ пет година или више.
Ноћно знојење са менопаузом
Током ноћи, жена може имати прекомерно знојење са менопаузом. Ако она спава сензитивно, може се пробудити од овог симптома. Често због врућих бљесака забележене су поремећаји спавања. Како се жена већ пробудила, прошла је напад и већ дуго времена не може заспати. Као резултат тога, јутро осећа осећај слабости и умора.
Понекад знојење достиже до те мјере да морате промијенити постељину.
Међутим, уз довољно снажан сан, она можда не примећује промене у телу и наставља да спава до јутра. И онда ујутру, жена може да се осети слаба.
Како смањити знојење са менопаузом?
- Да бисте смањили вероватноћу врућих бљесака, потребно је да ревидирате своју исхрану и укључите што више поврћа. Познато је да вегетаријанци пате од плимовања.
- Зелени чај помаже да се отарасе токсина и да има диуретички ефекат.
- Требали бисте минимизирати унос алкохолних пића и употребу зачињене хране. Не једите веома топлу храну, јер то може изазвати другачију плиму и знојење.
- Да би одржали снагу, важно је узети мултивитамински комплекс.
- Препоручљиво је користити хомеопатске лекове (сепиа, лацхезис, пулсатилла).
Жена треба запамтити да је снажно знојење са менопаузом природни физиолошки процес који је неопходан за уклањање штетних токсина из тела и регулисање телесне температуре. Важно је ваше стање узети здраво за готово и покушати прилагодити уобичајени начин живота.