Схватајући да ће ускоро постати мајка, некако обавезује жену да пажљиво ревидира исхрану своје хране до најмањих ствари. На крају крајева, зависи од тога која врста хране иде у њено тијело, а зависи и тачан и потпуни развој бебе. Пре или касније, пре сваке будуће мајке, долази до дилеме да ли зелени чај може бити трудна.
Технологија прераде сировина, из које се добија зелени чај , омогућава очување максимума својих позитивних квалитета. Међутим, постоје и негативни аспекти редовне употребе овог производа у великим дозама. Уношење зеленог чаја током трудноће треба смањити из неколико разлога, и то:
- Присуство кофеина у свом саставу на најнеповољнији начин утиче на стање тела жене која чека бебу. Чести симптоми су повећани крвни притисак и палпитације срца, који су посебно пожељни у другом тромесечју гестације.
- Кофеин има способност да утиче на интраутерини развој детета, да изазове појаву преране бебе.
- Научно доказано да зелени чај током трудноће може смањити ефикасност "рада" фолне киселине . Овај микроелемент игра важну улогу у постављању свих органа и система фетуса, мозга и скелета, што је посебно важно у почетној фази гестације. Недостатак потпуне асимилације од стране трупа трудне фолне киселине је оптерећен абнормалитетом раста и повећаним ризиком од дјетета са конгениталним малформацијама.
Колико можете пити зелени чај за труднице?
Постоји мишљење да жена у ситуацији може добити дан не више од 200 мл кофеина. У преводу ради разумљивих мера ова количина је сразмерна са 4 стандардне шољице зеленог чаја. Међутим, треба узети у обзир чињеницу да кофеин улази у тело и са другим производима, као што су: чоколада, кафа, какао, освјежавајућа и освежавајућа пића, кола и још много тога. Можете конзумирати зелени чај трудницама у количини од највише 2 чаше дневно. То је дозу која не само да може искључити негативан утицај на мајку и дете, већ такође даје позитиван допринос.
Која је корист зеленог чаја за труднице?
Чињеница да је описани напитак богат различитим супстанцама које имају благотворно дејство на људско здравље није никоме изненађујуће. Одавно су научници и лаичари широм света били убеђени да је зелени чај изузетно моћан антиоксидант који може ојачати имунитет и спречити брзо старење ћелија. Зелени чај током трудноће допуњује залихове таквих микроелемената као што су: магнезијум, калцијум, цинк и гвожђе.
Познавање да ли је зелени чај корисним за труднице помаже будућим мајкама да се суоче са најснажнијим манифестацијама токсичности у раним фазама. Такође, његова правилна употреба доприноси борби против недостатка калцијума и, као резултат тога, крхким ноктима, боловима у зглобовима и стоматолошким проблемима.
Разумевање зашто труднице не могу зелени чај у уобичајеним количинама, постати ће једна од компоненти успешне и пуноправне трудноће. У коришћењу било ког производа потребно је поштовати одређену меру, а пиће са листова зеленог чаја свакако није изузетак. Због тога је препоручљиво у фази планирања трудноће да утврди да ли је зелени чај штетан за труднице и, ако је могуће, смањити његов унос на жељену количину.