Дијета за дојишне мајке

Идеја да се мајка дојиље држи одређене дијете чврсто успоставља у нашем уму. Стога, неке нове маме, без размишљања, колико је то изводљиво, одбијају многе производе.

Хајде да покушамо да схватимо шта се подразумева дијетом за мајку која је болесна, и када постоји осећај у овим ограничењима.

Тако приређен по природи да ће дијете у сваком случају добијати неопходно за његов раст и развој: микроелементе, витамине, масти, протеине и угљене хидрате. То је сасвим друго питање одакле потичу, ако мајка за његу одмах прати најстрожу исхрану. Недостатак корисних супстанци ће бити надокнађене унутрашњим резервама женског тела. Као резултат, постоји позната постпартална депресија, губитак и крхка коса, ексери, уморни изглед, апатија и други знаци исцрпљености. Међутим, екстреми у овом случају су непожељни. Превељевање, недостатак режима и конзумирање штетних производа неће имати позитиван утицај на здравље и благостање мајке и бебе.

С тим у вези, очигледно је да ће разумна дијета за дојиље, ипак, одговарати, посебно у првом мјесецу, док се беба не прилагоди новим условима живота.

Нажалост, идеална постпартална исхрана за све мајке дојиља, која ће узети у обзир индивидуалне карактеристике, није обезбеђена. У зависности од потреба жене, узраста и реакције детета на те или друге производе, дијета мајке се прилагођава.

Дијете дојиља мајке

Како дијете расте, његове потребе и способности дигестивног система се мијењају. Сходно томе, исхрана за негу мајке у првом и последњем месецу дојења значајно је различита. Дакле, у првом реду је листа дозвољених производа ограничена: житарице без глутена, ниско-масне сорте рибе и меса, кувано поврће, тестенина од трске пшенице, тврди сиреви сорти, производи од киселог млека. Сирово поврће и воће, као и кравље млеко у овој фази, врло пажљиво се уносе у исхрану.

Исхрана за губитак телесне масе

Према просјечним статистичким подацима, просјечна прираста тежине током трудноће не би требала бити већа од 14 кг. У овом случају жена неће морати да се посебно труди да се врати у њену бившу форму. Али, нажалост, оне мајке које буквално сазнају савјете саосећајних људи и једу за двоје, строга дијета за мајке дојке неће болети.

Посматрајући елементарна правила здраве исхране, жена ће у сваком случају изгубити неколико килограма. Али ефикаснија исхрана за губитак мајке за дојење ће бити у комбинацији са вежбањем.

Исхрана лактације са дијететом дјетета

Испад коже у беби су карактеристична карактеристика грешака у исхрани мајке. Да бисте бебу спасили од болести, потребно је прилагодити исхрану. Прво, одустајати од производа који су јаки алергени . Може бити: цитрус, црвене или егзотичне бобице и воће, мед, морски плодови. У овом случају мени треба да се састоји од хељде, пиринча, кукурузне кашице, кувано или турско месо и поврће, такође можете оставити сигурно за бебу, млечне производе.

Исхрана матере с коликом код новорођенчета

Повећана формација плина доводи до тога да бебе плачу и брину. По правилу, колија се јавља због абнормалности црева. Да бисте спријечили њихов изглед, требали бисте напустити храну високог садржаја влакана и алергена. Наиме, бели купус и карфиол, броколи, махунарке, рађени хлеб, слаткиши и печење. Поред тога, нека деца, на овај начин, тело реагује на кравље млеко.