Многи од нас, уз ријеч "психотерапија", имају удружења са бијелом канцеларијом и човјеком у одијелу исте боје, пажљиво пишући нешто у свој бележницу. Не можемо рећи да је ова слика била толико неупадљива, али постоји много различитих типова индивидуалне и групне психотерапије, у којој однос између пацијента и терапеута изгледа сасвим другачије. Хајде да се упознамо са овим приступима за проширивање наших хоризонта.
Главне врсте психотерапије
Главни задатак терапеута је побољшање квалитета живота пацијента, а то захтева дубок лични контакт, јер се особа једноставно не може отворити без поверења лекару. Да би створили потребну атмосферу, стручњаци користе различите начине, одабирујући најефикаснији начин рада.
Ако узмемо у обзир методе у смислу броја учесника, онда можемо издвојити индивидуалне и групне врсте психотерапије. Рационалност употребе зависи од специфичне ситуације. На пример, комуникација у групама може помоћи када људи не морају да разумеју јединственост свог проблема, примери других људи који успешно решавају такве ситуације. Такође, групне сесије ће помоћи, уколико је потребно, да виде потпуну слику међуљудских односа. онда се користи породична психотерапија, што је један од типова групног приступа. Такви сесије могу помоћи у неслагањима између супружника, индивидуална терапија у таквим случајевима је неефикасна, јер специјалиста мора знати мишљење оба партнера како би се објективно пресудио. Поред тога, постоје специфичне врсте психотерапије које укључују само породичну комуникацију, на примјер, метод системских констелација.
Постоји још једна класификација типова психотерапије, с обзиром на број учесника на сесији, али методе утицаја који се користе за рјешавање проблема и њихово рјешавање. Ово укључује следеће области:
- арт терапија;
- хипноза;
- гесталт терапија;
- играју терапију;
- когнитивна психотерапија;
- терапија бајке;
- зоотхерапи;
- плесна моторна терапија;
- психоанализа;
- НЛП;
- психодрама;
- позитивна психотерапија;
- холотропно дисање ;
- анализа трансакција;
- анализа стреса;
- биоенергетска анализа.
Ова листа се стално допуњује, јер различити људи захтевају различите приступе. За некога, најбољи начин је да се психотерапеутом говори "срце до срца", неко може наћи мир у плесу или сликању, а неко може да пронађе излаз из ситуације гледајући кроз призму бајке.