Јака палпитација, руке се тресу, мисли у мојој глави су једна за другим преплављене у потрази за оптималним рјешењем. Такве типичне реакције за стрес се осећају једном у животу од стране сваке особе. Разлози за такву реакцију тела могу бити многи, али провокат овог феномена је један - хормон страха.
Који хормони су одговорни за страх?
Уз страх, пуштен је хормонски адреналин који помаже производњи тела и других хормона узнемирености и страха: норепинефрин и кортизол. Повећање нивоа ових биолошки активних супстанци има стимулативни ефекат на све системе и људске органе, тело практично ради на хабању. Све ово прати изразита симптоматологија:
- тремор руку, чељусти, мишићни спазми ;
- тахикардија;
- хипертензија;
- мидриас без обзира на осветљење;
- хиперкоагулација;
- Васкуларна експанзија у мозгу;
Хормон страха и анксиозности, који дуго остаје у телу у високим концентрацијама, доводи до штетних посљедица:
- брз губитак тежине;
- преоптерећење на срцу;
- деструктивни ефекат на јетру и бубреге;
- продужена депресија;
- сужење посуда коже, слузокоже и перитонеум;
- дијареја са нехотичном дефецијом.
Хормон се плаши кортизола
Хормон одговоран за страх, или боље речено за олакшање је кортизол. Развијен од надбубрежних жлезда током утицаја на човешке нежељене факторе кортизола, је врста анти-шока, анти-стресног и аналгетичког лијека. Њено пуштање води до такве клиничке слике:
- повећано знојење;
- развија тахикардију;
- дисање постаје често;
- суши у уста.
Краткорочно повећање нивоа кортизола помаже у брзо суочавању са стресом . Међутим, са својом дугом концентрацијом у тијелу, такви патолошки процеси почињу да се јављају:
- Постоји неутрализација тироидних хормона и њихов недостатак.
- Тело акумулира воду, натријум, хлор и активно губи калцијум и калијум.
- Гојазност се развија.
- Метаболизам је прекинут и може се развити дијабетес.
- Остеопороза, депресија, распад, раздражљивост - све ово је последица хиперкортике.
Хормонски страх адреналин
Главни хормон надбубрежних жлезда, адреналински неуромедиатор се најпре пусти у крв с снажним страхом и активира скривене ресурсе тела како би елиминисао претњу која је претња:
- Тонира и стимулише респираторне, нервне, кардиоваскуларне и дигестивне системе.
- У овом тренутку, све ћелије тела добијају импулс за активан рад, а постоји и брзо ажурирање свих органа.
- Повећава радни капацитет, снагу и издржљивост. У тренуцима интензивног страха, примећују се раније неразвијене могућности: брзо трчање на дугим релацијама, подизање тежине, превазилажење високих препрека, које у стању мировања неће бити поновљене.
- Хормон страха адреналин даје анестетички ефекат.
- Повећање емоционалне компоненте и активација менталних способности је још једна манифестација адреналина.
- Адреналин помаже у производњи других хормона страха и стреса, на примјер, кортизола.
Хормон страха норепинефрин
Други хормон у страху, који производи надбубрежни кортекс - норепинефрин, као и његов претходник - адреналин, је неуротрансмитер и има сличан учинак на њега:
- сужава крвне судове;
- повећава притисак;
- стимулише откуцај срца;
- увећава бронхије;
- успорава варење;
- повећава агресију;
- даје снагу и издржљивост;
- Подрива осећај страха.
Како смањити хормон страха?
Хормони страха су штетни за људе с њиховим дуготрајним дејством на тело, носити га и довести до кршења хормонске позадине у целини. Да бисте научили како контролисати ниво и производњу ових биолошки активних супстанци, требало би:
- Тражи помоћ од специјалисте и преписати седатив .
- Научити да се одвуче од стреса, на пример, да се баве пливању или да уђу по правило шетње на свежем ваздуху.
- Пронађите креативан хоби.
- Користите ароматерапију (купке, фумигацију) са есенцијалним уљима, исхраном са ниским садржајем масти, користите витамине и биљне чајеве који позитивно утичу на стање ума.