Танке женске ноге се диви мушким деловима популације и поносу срећних власника ове лепоте. Али нису све ноге толико привлачне колико желимо. Шта ако су ноге веома танке? Како поправити ову грешку?
Шта ако су ноге веома танке?
Прво морате да се уверите да су ваше ноге стварно веома танке и захтевају прилагођавања. Многе девојке су пристрасне у процени њиховог изгледа. Да бисте то избегли, израчунајте минимални отисак дозвољен за ваш раст. За то, раст у центиметрима треба помножити факторима, за теле 0,21, за кичму - 0,32. Ако су резултујуће количине мање од ваше стварне величине, престани да се покварите "Имам танке ноге, шта да радим", све са ногама је у реду.
Али ако је стварни волумен ногу мањи од резултирајућих цифара, онда је ситуација потребно исправити. Пре свега, обратите пажњу на храну, једите, наравно, није вриједно, али можете додати неколико калорија дневној стопи. Врло танке ноге могу причати о берибери или анемији. Тако да су вам потребне и воће (за анемију је потребна јабука) или витамински комплекси.
Вежбе за танке ноге
Јасно је да проблем танке ноге није само ојачана исхрана не може бити исправљена. Ако желите да направите танке ноге слим, онда ви, шта год да кажете, не могу учинити без физичког напора. Све вежбе за танке ноге треба споро да се спроведу, а исцрпљујуће вежбе, као што су трчање на дугим релацијама, су контраиндиковане за вас.
- Скуцајте најмање 12 пута заредом. Хрбет би требао бити равно, са једном руком можете се наслонити на задњу страну столице.
- Стојите усправно, размак између рамена. Спој између колена мала лоптица и стисните га - 4 секунде за компресију, 1 - за опуштање. Понављање мора бити најмање 20.
- Седи на столицу, окренути према леђима. Држите се уз руке, устајте и идите назад. До 30 понављања. Приликом извођења ове вежбе, стопала се не би требала сломити са пода, а ноге потпуно поравнате у порасту.
- Стојите усправно, размак између рамена. Устајте на прстима, а затим мало нечистите, ширите колена на бочне стране. Поновите вежбу сваких 15-20.
- Исто тако, ходајући на прстима, помаже се додавању тежине ногама. Морате ходати са равним леђима и ногама, а не мање од 70 корака.
- Прекрасан облик ногу може дати часове на стационарном бициклу. Ако још није на располагању, онда изводите бициклистичку вјежбу на леђима најмање 10-15 минута сваког дана.
Како се обући ако су вам ноге танке?
Скоро све недостатке фигуре могу бити скривене уз помоћ правилно одабране одјеће. То је за танке ноге, такође, постоје одређена правила.
- Често власници танких ногу зграбају на глави, узвикујући: "Шта да носим, јер моје ноге изгледају ужасно у одећи". Није све тако страшно, имате велику предност над женама са пуним ногама, можете безбедно носити лагане летње панталоне од меса. А и скраћене панталоне са јаким отиском изгледају добро.
- Такође можете носити чврсте пантихосе и хлачице са великим узорцима.
- Класичне хлаче и фармерке су и ваша одећа. Узгред, можете подићи уже моделе, али само ако су ноге равне. Да бисте додали волумен, изаберите јеанс са ефектом хабања.
- Дугачке хаљине, сарафани и сукње за танке ноге такође ће бити спасење. Такође можете носити комбинезон с прамчаним панталонама.
- Ципеле за танке ноге такође морају бити одабране с опрезом. У јесенима је боље дати предност чизама, боље је да буду направљени од меких материјала. Танке теладине ногу ће бити ружне висиле у широким ногама, тако да се ове чизме одлажу. Наравно, тешко ће се наћи пешке точно пешке, али глежењ може доћи до спашавања. И можете подићи чизме са крзнама.
- Не изаберите ципеле с пуно прибора, непотребним акцентима на ногама било чему. Али можете да изаберете чизме које су незножљиве у зглобу, стварају илузију нормалне нормалне ноге.