Страх од таме - прилично честа фобија , инхерентна и за дјецу и за одрасле. За његову појаву постоје многи предуслови, које ћемо данас причати нашим читаоцима, а такође ћемо отворити и неке тајне о томе како се ослободити страха од таме у било ком добу.
Дакле, за данас главни разлог за фобију су:
- генетика - и.е. ова фобија се преноси на генетичком нивоу (такође, према Сигмунду Фреуду, извор страха може бити психолошка траума деце);
- ограничено тело (већина информација коју особа осећа визуелно, а лоша видљивост и усамљеност стварају одличне услове за развој страха од мрака);
- неизвесност (страх због слабе свести о могућим претњама);
- прошлост (негативна искуства, лоша сећања и страхови из детињства, давање ехо у садашњости);
- машту (прилично често, но-фобија постаје плод богате фантазије, због чега је то нарочито уобичајено код креативаца);
- периодични стрес везан за рад и лични живот;
- недостатак витамина у телу због неуравнотежене исхране;
- страх од смрти.
Како се бавити страхом од таме?
За почетак желим напоменути да не бисте требали покушавати преварити своје страхове и
Хајде да се упознамо са корисним саветима психолога о борби против страха од таме:
- посматрајте режим тог дана;
- провести више времена на свежем ваздуху;
- Искључите хоррор филмове из свакодневног живота;
- заспи са позитивним мислима;
- покушајте да нацртате предмет вашег страха на листу, а затим додајте неколико детаља који га чине забавним, а не застрашујућим.