Пушење је једна од најочитијих навика која је у свакодневни живот ушла у велики број људи. Број пушача који напусте наш свет много раније него што желе, расте сваке године.
Према статистикама Светске здравствене организације, 25% популације умире од коронарне болести срца широм света, 90% од карцинома плућа , 75% од хроничног астматичног бронхитиса . Сваких десет секунди, један пушач умире на свету. У том смислу, у многим земљама се одржавају посебне промоције "Међународног и Светског дана исељавања", који привлаче људе да напусте ову штетну навику.
Када славите дан кад престате да пушите?
Има чак два датума посвећена борби против ове зависности: 31. маја - Светски дан не пушења, трећи четвртак новембра - Међународни дан одласка, који се прославља сваке године. Први датум је основан 1988. године, Светска здравствена организација, друга је основана 1977. од стране Америчког удружења за рак.
Сврха Светског дана одласка
Такви дани протеста спроводе се ради смањења ширења зависности од дувана и укључивања великог броја становништва у борбу против лоше навике. У акцији "Дан за напуштање пушења" присуствују лекари који спроводе превенцију дувана и информишу јавност о штетним ефектима никотина на здравље људи.
Користи одустајања од пушења
- побољшава здравствени статус, тачније, враћа се у своје нормално стање;
- постоји напетост енергије и снаге;
- у крви смањује ниво холестерола;
- репродуктивна функција код жена је нормализована, повећавају се шансе да се породи здраво дијете;
- вид се побољшава, као неколико месеци након престанка пушења, обновљене су делимично окружене посуде фундуса.
- смањује се ризик од импотенције код мушкараца, повећава се одрживост сперматозоида;
- изглед лица постаје здравији, кожа не доживљава гладовање кисеоником, изгледа свеже младо. Мрежа сабље на лицу постаје мање приметна;
- повећава имунитет, огреботине и ране, на кожи лакше и брже лече;
- осетљивост укуса и мириса се погоршава. Најчешћа храна може изгледати изненађујуће пријатно;
- расположење се побољшава, постоји оптимизам и веселост;
- повећано самопоуздање и поштовање од других;
- непушачи увек добијају позитивнију процену лидерства;
- уочљива уштеда у новцу;
- Немојте трчати у продавницу у било које доба дана, када су се цигарете изненада завршиле.
Очигледно, може се рећи да напуштање даје прилику људима да побољшају своје здравље, начин живота и положај у друштву. Нажалост, у првом покушају, мање од 20% људи који желе да напусте дима, то учинити. Упркос чињеници да су предности одустајања врло високе, многи пушачи једноставно не могу да га поднесу и одустану. Већина њих подлегне искушењу, не траје недељу дана.
Први дан престанка пушења
Ово је, можда, један од најтежих периода у каријери пушача. У овом тренутку, тело, не добивајући уобичајену дозу никотина, покушава да обнови свој нормалан рад, тако да се повлачење никотина манифестује, особа има велику жељу за пушењем, осећај анксиозности, тензије и раздражљивости, а апетит се повећава.
На светском дану не пушења, сви учесници акције нуде бар тренутак да забораве на овисност и размишљају о свом здрављу, јер су користи одустајања много веће од штете.