Осећај разочарања увек оставља иза огорчености празнине - за онај део свести где су наше идеје, наде и снови одржаване, изненада је замењена рупом у којој увреде, осећања беспомоћности и очаја западају. Дубоко разочарање често прати депресија, везана за чињеницу да се не осећамо као господари наших живота.
Хајде да размислимо о томе шта разочарење значи код људи: у пријатељу или пријатељима, рођацима, сарадницима итд. То значи да неко није задовољавао наша очекивања. Неко, као што се испоставило, не поседује тематске квалитете које смо им доделили. Размислите о томе који је кључ у овој дефиницији. Тачно: "надали смо се", "помислили", "очекивали смо". И били смо разочарани. Због тога, пре него што додате у бол фрустрације, немојте запамтити да особа на коју сте бесни нема квалитете или намере које сте му приписали. Највеће разочарење је, по правилу, наше највеће заблуде. У сновима, високо се попнемо и свакако боли да падне.
Наравно, схватајући ово, постоји велико искушење да почнете да кривите себе: јер сте преовладали, сањали и идеализовали. Али запамтите речи Сарах Черчила: "Ако сте и даље способни да разочарате у људима, онда сте и даље млади." Никада не кривите себе: сви смо само ученици на овом свету, и сви имамо право да направимо грешку.
Како се носити са фрустрацијама код људи?
- Зауставите идеализовање људи и догађаја. Већина разочарања је укорењена у ту навику.
- Преузмите одговорност за све што вам се догоди. Сваки тренутак и скретање догађаја резултат је ваших акција и начина размишљања. Однесите је одговорно, а не смијете кривити на друге, тиме ћете се ослободити своје неограничене моћи.
- Говорите и слушајте. Колико је разочарење код људи управо управо због чињенице да не знамо како да причамо и, што је најважније, да чујемо. Поштујте мисли и осећања других, причајте о томе шта очекујете од њих и пажљиво слушајте њихов одговор. Немојте замијенити њихове одговоре с оним поставкама које су већ биле у вашој глави. Слушајте и нећете бити разочарани.
- Остављате право да други остају различити од вас. Схватите да други начин размишљања није "погрешан". Узимајући у обзир могућност постојања различитих гледишта, а не дијељење света на црно-бело, значајно проширујете границе своје свести и обојите свој живот у различитим бојама.
- Не одбацуј своја осећања. Ако се осећате фрустрираним, повредјеним и повређеним, прихватите је. Не стидите се негативних осећања, већ постоје, иу овој фази живота то је нормално. Ово је лекција која је требало проћи, а која ће вам омогућити да постанете бољи у нечему. Уместо да се бавите негативним емоцијама, размислите о томе шта је најбоље.
- Потпуно разочарање је преплављено дубоком депресијом. Одвојите себе постављањем нових циљева и могућности. У овоме, опет, анализа сопствених мисли ће помоћи. На пример, схватајући то
разочарани сте у пријатеља, не пропуштајте емоције на концепт пријатељства уопште. Тражите изговор да бисте то доказали себи, комуницирали са другим пријатељима и будите прави пријатељ за друге. - Верујте људима и животу. Ако желите нешто, не очекујте од других, већ им верујте. Ограничавши се на поверење, учините си живот сиромашнијим.
- Замените самоповезаност према љубави. Ова два осећања уопште нису идентична, прва - лишава те снаге, а друга чини љубавницом свог живота. Ако искрено волите себе, онда аутоматски не преузимају превише наде на друге.