Ледене хељде су направљене од грчева од грејања на два начина - изравнавање и сечење. Овај производ је припремљен много брже од целог зрна и истовремено чува сва корисна својства. Постоје и термички обрађене љуспице које не морате да врео, већ једноставно сипајте кључаву воду и пустите да се пије 10 минута. Ово јело је незамјењиво за доручак, не само зато што је брзо припремљено, већ и зато што је хељда богата биљним протеинима, који могу дуго да енергијују тело.
Предности хељдешћа
Као што је већ поменуто, хељдећасти пахуљице задржавају све предности житарица. Хечбек се користи у народној медицини за смањење шећера у крви. Брашно добијено након млевења хељде, препоручује се умјесто пшенице користити у исхрани дијабетичара и гојазних људи, јер је врло богат гвожђем и витаминима групе Б. Ови елементи су важни за опоравак мишића, што је важно за интензивно физичко напајање. Због тога се препоручује да се јелима једе хељде пре тренинга. Коси су корисни у синдрому уморног ока, јер садрже витамин П, што је од суштинског значаја за правилно функционисање мрежњаче. И, мало позната чињеница - хељде помаже женама које пате од ПМС-а.
Садржај калоријих хељдиних пахуљица и њихова употреба у губитку тежине
Пахуљице од хељде су толико богате свим неопходним елементима, угљеним хидратима и витаминима који нутриционисти омогућавају моно-исхрану засновану на овом производу, што је неприхватљиво за друге крушке. Зашто пахуљице? Зато што се са исхраном у исхрани, хељда не може кувати, само се пари с кухањем воде преко ноћи. У случају пукотина, овај процес траје само 10 минута.
У хељду апсолутно нема шећера, тако да, у почетку, када се препоручује монодон ајдова да додате мало меда на љуспице. Посматрајући двонедељну исхрану на хељду, можете изгубити до дванаест килограма, без икаквог штете по здравље.
Ако говорите не само о предностима хељде, већ и на штету, онда треба поменути да не смете претерати љуспице са онима који имају проблеме са јетром, који пате од високог крвног притиска или имају хроничне болести стомака.