Питање прецијењене и ниске самопоуздања одувек је било занимљиво за психологе, а периоди су се покушавали стварати ефикасне методе. Не може се рећи да су сви били неуспешни, али апсолутно нема прецизне методе дијагнозе. Једна од најпознатијих метода самооцењивања је метод дијагнозе Дембо-Рубинстеин. Именована је у част твораца - Тамара Дембо је развила технику, а Сусанна Рубинстеин је то модификовала за проучавање самопоштовања.
Методологија за проучавање самопоштовања Дембо-Рубинстеин
Споља, ова техника је прилично једноставна - од субјеката се тражи да направи тест, чији резултати накнадно тумаче психолог. Форма методологије самоевалуације Дембо-Рубинстеин је следећа: на папирном листу има седам вертикалних линија (скале) које указују на здравље, ум (способност), способност да нешто учине сопственим рукама, изгледом, карактером, вршњом ауторитета, самопоуздањем. Свака линија има јасне границе почетка и краја, а средину означава једва видљив ход. Горња граница означава већи развој квалитета (најсрећнија особа), а доња означава тотални недостатак квалитета (најнежаснија особа). Од предмета потребно је обележити на свакој линији карактеристику (-) степен развоја сваког квалитета у овом тренутку. Круг (О) треба напоменути да ниво развијености особина које би поносно осјећали себи. Затим, објективно процијените своје способности и означите ниво (к) који се може постићи помоћу крста (к).
За једноставност прорачуна, висина сваке скале треба направити 100 мм, а једна милиметарска скала треба сматрати једнаком једном тачком (узорак је приказан на слици). Тест се даје 10-12 минута. Ако процијените сопствено самопоштовање, прво прођите тест, а затим прочитајте тумачење. У супротном, њено разумевање ће утицати на резултате теста.
Интерпретација Дембо-Рубинстеинове процедуре
Да би се одредила самооцењивање коришћењем методе Дембо-Рубинстеин, неопходно је одредити три параметра - висину, стабилност и реализам. Прва процена "здравственог стања" не учествује у процени, названу тест, преостале скале морају бити процијењене.
Висина самопоштовања. Број резултата до 45 значи ниско самопоштовање, са 45 на 74 показује просечан ниво самопоштовања, а висок одговара 75-100 поена. Прекомерно самопоштовање може да говори о личној незрелости, немогућности да правилно процени резултате свог рада, упореди себе са другима. Такође, превише самопоштовање може указати на изобличења у формирању особе - затвореност за искуство, немогућност остваривања сопствених грешака. Ниско самопоштовање указује на истинску самопоуздање или заштитну реакцију, када препознавање неспособности скрива неспремност да нешто учини.
Реалистичко самопоштовање. Нормални ниво карактерише оцена од 60 до 89 поена, са оптималним резултатом од 75-89 поена, што одражава најреалнију идеју о њиховим способностима. Резултат више од 90 поена указује на нереалан преглед сопствених способности. Резултат је мање од 60 карактеризира потцењени ниво људских потраживања, што је индикатор
Одрживост самопоштовања. Ова чињеница указује однос између икона постављених на ваге. Криже треба поставити између знакова "-" и "О". Растојање између нуле и крста представља недоступан интервал него што је мањи, а растојање од крста је веће, што је већи ниво оптимизма. Шоље би требале бити мало испод највише марке, особа треба да схвати да му није потребан идеал. Ако је самопоштовање неуједначено, индикатори различитих скала "прескочити", онда је то доказ емоционалне нестабилности.
Примена ове технике на проучавање самопоштовања може дати прилично тачне резултате. Међутим, вреди размислити о томе да најтачнија анализа може направити само специјалиста, јер аматер једноставно неће обраћати пажњу на мале ствари које су веома важне.