Метаболички синдром је композитни концепт који комбинује низ болести или патолошких стања које се манифестују у метаболичким, хормоналним и клиничким поремећајима. Ови поремећаји стварају повећан ризик за развој кардиоваскуларних болести.
Узроци и симптоми метаболичког синдрома
У срцу метаболичког синдрома лежи несигурност ткива до инсулина (хормон одговоран за узимање глукозе). Уз такву отпорност на инсулин у крви, и ниво глукозе и ниво инсулина се повећава, међутим, апсорпција глукозе код ткива се не појављује.
У метаболичком синдрому се примећује депозиција активног масти у абдомену и развој гојазности, што узрокује и развој инсулинске резистенције, као и разне компликације. Дакле, абдоминална гојазност и метаболички синдром су један од узрока развоја остеоартритиса, хипертензије, атеросклерозе и низ других болести.
Присуство метаболичког синдрома се обично говори ако пацијент има најмање три од следећих симптома:
- прекомјерна тежина;
- артеријска хипертензија;
- повећан шећер у крви;
- повреда липида у крви;
- рана атеросклероза;
- исхемијска болест срца;
- гихт;
- повећање нивоа тестостерона код жена .
Дијагнозу метаболичког синдрома обрађује терапеут или ендокринолог. Он врши преглед, мери тежину и крвни притисак пацијента. Поред тога, ради утврђивања метаболичког синдрома, врши се испитивање крви за шећер, ниво метаболизма липида и угљених хидрата, полни хормони и нивои инсулина.
Лечење метаболичког синдрома
Пре свега, треба напоменути да је метаболички синдром реверзибилно стање. То јест, предузимање мера, можете постићи потпуно нестанак или бар минимизацију главних манифестација, али овај процес је прилично дуг.
Главни циљ лијечења метаболичког синдрома је смањење ризика од развоја кардиоваскуларних болести и дијабетеса типа 2. Третман метаболичког синдрома је увек сложен и комбинује и медикаментну и не-лијечну терапију.
Основа терапије у метаболичком синдрому је правилна исхрана, физичка способност и друге мере усмјерене на губитак тежине и нормализацију метаболизма.
Медицински ефекат који се користи за лечење гојазности , хипертензије, инсулинске резистенције и поремећаја липидних поремећаја може бити ефикасан само ако се поштује прави начин живота. Пре свега, ово се односи на гојазност. У високом степену, дозвољено је коришћење специјалних лекова за смањење тежине, али у одсуству терапије одржавања, поново се регрутује тезина одмах након прекида лијека.
Препоруке за исхрану у метаболичком синдрому
Као што је већ поменуто, једна од главних тачака у лечењу метаболичког синдрома је дијета:
- Не препоручује строгу дијету и глад. Смањење телесне тежине треба постепено, не више од 10% за прву годину.
- Пожељно је смањити количину конзумираних животињских масти и замијенити их биљкама. Једите храну високог влакна.
- Ограничење соли у исхрани. Не више од 3-5 грама дневно, у зависности од индекса крвног притиска.
- Искључите од слаткиша, газираних пића, брзе хране.
- Повећајте употребу витамина и минерала, посебно омега-3-киселина, који су део маслиновог, тиквастог и уљана репица.
- Ограничите употребу алкохола на максимум.
- Пожељно је увести делимичну исхрану, до 5-6 пута дневно у малим порцијама.
Правилна исхрана мора бити комбинована са редовном физичком активношћу, у противном ће доћи до губитка тежине због мишићног, а не масног ткива, што може довести до лошег здравља.