За шта се користи магнезијум?
Овај микроелемент игра веома важну улогу у формирању нервног система код бебе. Због тога је будућој мајци потребно пратити количину конзумираног магнезијума током трудноће.
Недостатак микроелемента у току трудноће негативно утиче на рад нервног система бебе након рођења: проблеми са спавањем, повећана ексцитабилност, хиперреактивност.
Које су вредности магнезијума током трудноће?
Нормални садржај микроелемента код жена које не очекују бебу је 0,66-0,99 ммол / л. Током трудноће, концентрација магнезијума у крви треба бити у границама од 0,8-1 ммол / л.
Који знаци указују на недостатак магнезијума у организму током трудноће?
Ако је концентрација микроелемента нижа од 0,8 ммол / л, жена може доживети такве појаве као:
- болест у доњем леђима;
- грчеви мишића телета;
- појаву тикса и трзаја;
- повећање тона утеруса;
- грчеви црева, сфинктер жучне кесе.
Ови симптоми индиректно указују на неадекватан унос магнезијума у тело. У овом случају потребно је подвргнути истраживању. Треба напоменути да инсуфицијенција овог елемента трага утиче на рад дигестивног система, нервног система, крвних судова, срца.
Како напунити ниво магнезијума у телу?
Као што се може видети из наведеног, магнезијум за труднице је веома важан, тако да се лекови који га садрже прописују током трудноће. Међу њима су: Магне Б6, Магнефар Б6, Магвит, Магневит Б6 и други.
Поправите недостатак и требате уз помоћ производа. Ово укључује: орашасто, пасуље, рибље, овсене и хељде, банане, хлеб од целог зрна, першун, копер.
Да би се спречило прекомјерно превазилажење магнезијума током трудноће, потребно је пратити количину микроелемента који улази у тело дневно. Према утврђеним нормама, - дневно до 400-500 мг. У овом случају, жена мора проћи кроз медицинске консултације.