Живот не треба да се састоји само од пријатних тренутака. Да би осећали радост, потребно је да доживимо супротан осећај. Све се учи у поређењу. Без туга, не би знали која је милост. Туга подиже цену среће. Најважније је да се не позабавите негативним мислима. Разговараћемо о томе како се бавити њима и концентришемо се на добре ствари данас.
Таква особа
Често је могуће упознати особу која не може да живи без патње. То је депресивна врста личности. Такви људи, по правилу, сами изазивају своје проблеме. Они имају тенденцију да се сами "окрену", да преувеличавају своје несреће. Они константно размишљају, анализирају, стварају око своје особе појаву олује и подстичу их сопствене патње.
Депресивна особа не остварује циљ да буде жесток и симпатичан. Погодно му је да живи у "свету" који је створио. Сваки покушај да се постави позитивније у то ће изазвати иритацију. У располагању негативним мислима, овој особи није потребно. Боље је заштитити себе од комуникације с њим, како не би се "инфицирали".
Сећамо се последица
Размислите о томе како се можете ослободити негативних мисли ако не желите постати жртва непријатних посљедица:
- апатија и депресија;
- поремећаји нервног система;
- физичке болести;
- проблеми са спавањем;
- тешкоће у комуникацији са људима.
Свако негативно, ојачано нашим мислима о томе, озбиљно штети и психолошком и физичком здрављу. Концентришући се на лоше, самопоуздање се не додаје, шансе за успех у сваком послу катастрофално падају, особа не узрокује друге да желе да комуницирају с њим. По правилу, нама је пријатно да разговарамо са самопоузданим, интересантним и снажним личностима, подешеним на талас позитивних, способних да нам дају своје богатство.
Усамљена жена, пре него што се поверује у суровост судбине и кривицу у њеној усамљености, најпре треба погледати себе. Сад сећања на неуспешне претходне односе, неповерење и љутњу на мушкарце - све њене мисли лако "читају" мушкарци. Гледајући на женско лице "светску тугу", представници снажне половине трче на страну. Само светла, самоуверена жена, отворена за све ново и спремна за повјерење и подршку, може привући исти успјешан и весел човјек. То је то и вриједи размишљати.
Избегавање стварности, стална искуства могу изазвати озбиљне "поремећаје" у раду тела. Такве болести као што су астма, неуроза, онкологија могу се појавити као резултат стреса. Њега охрабрују опсесивне негативне мисли. Ево неколико савета како их уклонити:
- покушајте да се свесно одмакнете од негативних мисли. Пронађите другу тачку подршке ваших мисли, постепено ћете заборавити на непријатне тренутке;
- опустите се неко време и покушајте да се носите са негативним када је у вашем уму већ мало "ослабљено". Психолози су утврдили да је боље да се борите против негативних мисли након 30 минута, што се зове "период узбуђења". Чекајући овај период, отклањање менталне болести ће дати већи ефекат;
- покушајте да се концентришете на проблем, размислите
она. У психологији, било је много примера успјешног отклањања страхова помоћу ове методе. Или се уморите од размишљања о лошем, или схватите да сте преувеличали његову важност; - понекад је лакше прихватити ситуацију него да се носи са њим. Промените свој став према проблему;
- вежбајте јогу или медитацију. Многе технике помажу да се отарасе болних сензација и "пусти" проблем.
Покушајте да погледате живот кроз призму радости и надања. Ако је данас лоше, сутра ће сигурно бити бољи. Цијените сваки дан и не зауставите се тамо.