Кухињски сир је користан млечни производ који садржи ниске калоријске садржаје и садржи велики број лако сварљивих протеина. Важно је напоменути да овај производ доприноси побољшању метаболизма масти. Дијета ситнијих сира за 3 дана, као што је пуно сита и високих користи. Захваљујући томе не можете само изгубити тежину, већ и очистити и побољшати тело.
Дијета за сиреви 3 дана
Упркос чињеници да је главни производ сир скут , дијета омогућава кориштење воћа, поврћа и житарица. Према постојећим информацијама, захваљујући овој исхрани можете изгубити до пет килограма, али све зависи од почетне тежине. Постоји неколико варијетета цурд диет:
- Почнимо са строжијом верзијом. Свакодневно треба да једете свака 2 до 3 сата за 200 грама сижине без павлаке, шећера и других додатака. Ако постоји обичан сос, тешко је, онда можете додати мало непријаченог воћа, природног јогурта или меда. Да је скорије боље асимилирано, вреди пити 1 тбсп. кефир са ниским садржајем масти.
- Дијета заснована на јајима и сиреви у трајању од 3 дана се назива и "модел". У овом случају, за доручак је дозвољено једити само јаје, кухано мекано кувано, а за други доручак после 2,5 сата морате јести 125 г ниско-масног сира и чаја, али без шећера. Ручак је идентичан другом доручку. Вечера је искључена.
- Трећа врста дијете подразумијева потрошњу 400 грама воћног сира дневно с стопом од 100 г сваких 4 сата. Важно је ставити 1-2 жлице пшеничних отвора у сваку послуживање, које се морају залијевати врелој води унапријед и оставити 25 минута.
Од великог значаја је исправан излаз из исхране у сисама, тако да се тежина не враћа, а нема здравствених проблема. Калорични унос треба постепено повећавати. У раним данима препоручује се укључивање у овсену кашу или хељде на млеко.