Фитбалл - огромна лопта, добро позната мама за спорт и лекције и родзалу. Захваљујући њему, многи су могли пронаћи најприкладнији положај за чекање најуболичнијих борби. Ако немате времена да га купите пре рођења бебе, одмах се морате вратити из болнице, јер од сада ће постати ваш неопходан асистент у неги бебе, помажући му да кашље, мирује и забави се. Вјежбе за фитбалл за бебе нису корисне само за јачање мишића, развијање координације, вестибуларни апарат, али и помоћ у главној несрећи првих мјесеци живота - инфантилни колик .
Како одабрати фитбол за бебе?
Величина фитбола за бебе, у великој мјери, није битна. Најбоље је узети "здраву лопту" (наиме, назив овог пројектила се дословно преведе) пречника 60-75 цм, тако да одрасли могу да га користе. Таква лоптица је корисна за болести кретања, помажући да опусте мишиће леђа, константно у тону, и да поврати матичну фигуру после трудноће , а одрасло дете може бити у могућности да игра са самим фитингом.
Шта тражити приликом куповине:
- еластичност и издржљивост материјала - боре и боре се неће формирати на квалитетној футболу;
- Снага - зависно од тога, зависно од материјала. Добра лопта може издржати оптерећење до 300-1000 кг;
- шавови - идеално не би требали бити видљиви;
- Брадавица за пумпање треба да буде сакривена унутра, у супротном ће се мешати са лековима са дететом на фитбалл;
- површина - треба бити глатка, глатка, не држати се и не клизати. Многи преферирају физбол са бубуљицама за бебе, јер пружају додатни масажни ефекат и побољшавају циркулацију крви.
Пуњење на фитбалл за бебе
Недавно, стручњаци све више препоручују мајкама новорођенчад за гимнастику за дојенчад на фитболу. Такве вежбе можете започети након што се пупчана рана потпуно залечила и успоставља се режим храњења, као и спавање и будност, односно у доби од 2-3 недеље. Да их водимо боље ујутру, око сат времена након храњења, када је мрвица будна и доброг духа. Као пратња, можете укључити музику.
За почетак, требало би да дозволите да ваше дете навикне на нову тему, држи га добро и никада не пусти. Када беба постане удобна, можете наставити директно у теретану. Ми дамо пример његових главних елемената.
Вежбе на фитболу за децу до 1 године
- "Ево-овде" на стомаку. Дете лежи његовим трбухом на фитболу, а одрасла особа га држи, постављајући длан на леђа, и нежно га затегне напред и назад. Таква вјежба побољшава циркулацију црева, чиме се помаже у суочавању с коликом, а такођер обучава вестибуларни апарат.
- "Ево-овде" на леђима - ставили смо дете на леђа и учинили све исто као у претходној вежби. Помаже у опуштању мишића у леђима и добро спречава закривљеност и померање кичме.
- "Пролеће" - дете се налази на лоптом надоле, а одрасла особа, држећи ноге, прави покретне покрете. Добро развија све мишићне групе.
- "Колица" - вежба, као и све остало, за децу од 6 месеци и више искусних "гимнастичара". Дете дају ногама ногама, а одрасла особа подиже ноге.
- «Авион». Одрасла особа држи дете на десној бутини и десној подлактици, дијете лежи на лопти са лијеве стране. Адулт уредно неколико пута "роди" бебу са једне стране на другу. Затим поновите вежбу са друге стране.
- "Складоцхка" - дете лежи на стомаку, загрли лопту, одрасли га држе за обе главе. Онда га лагано повуче према њему, кретајући се на лопту - ноге се савијају на колена, гурајући од њега - ноге се растављају.
- "Коњаник" - беба лежи на задњој страни лопте. На пар секунди одрасла особа га подиже на положај седења, задржи равнотежу, а затим га поново ставља на леђа.
- "Ухвати га" - то можете урадити када дете научи да узима играчке. Неколико светлих стражара треба ставити на под и држати дијете ногама у положају на стомаку, чувајући равнотежу. Дете ће алтернативно одводити ручке са лоптице како би стигло до предмета.
| | |
