Аиурведа је врста оријенталне медицине, али пише не само о здрављу, већ ио начину живота. А сама реч "ајурведа" на санскрту значи "наука о животу". Ајурведа за жене даје препоруке како постићи унутрашњу и спољашњу хармонију и довести до пуног живота.
Аиурведа о здрављу жена
Аиурведа посвећује озбиљну пажњу женском здрављу. Посебан акценат стављен је на однос здравља и начина живота . Правилна исхрана, вежба, разумна комбинација рада и слободног времена, као и ментална равнотежа су кључ за добро женско здравље. Истовремено, ове компоненте помажу у побољшању благостања, уколико постоје здравствени проблеми.
Аиурведа саветује лечење женских болести само природним препаратима, зачинама, зачинама и минерали. Посебна пажња се посвећује уљима животињског и биљног поријекла. Користе се интерно и споља како би уклонили штетне материје из тела и вратили поремећену равнотежу.
За лечење болести, Аиурведа нуди масажу различитим уљима и биљним екстрактима. Заједно с њим комбинују процедуре воде и физичке ефекте на зглобове и лигаменте.
Говорећи о женском здрављу, Аиурведа препоручује да се млеко користи као лек за све болести. Супротно савременим увјерењима, Аиурведа вјерује да је млеко за жене корисно само ако се пије у право вријеме дана. Морате конзумирати млеко увече после заласка сунца или рано ујутру. Само у овом случају то ће помоћи у лечењу болести и неће изазвати штету.
Аиурведа за жене са менопаузом
Ајурведа даје такве препоруке женама да смање нелагодност у менопаузи:
- придржавати се исхране од које се мора искључити од оштрих намирница, зачина, киселе хране и киселина, смањити количину соли, рафинисаног шећера, кофеина;
- направите масажу са маслиновим или бадемовим уљем;
- одржати сесије медитације у циљу очувања мирне и спокојности;
- да се баве једноставним физичким вежбама, пливањем и шетањем.