Сломљено срце је израз који користимо када говоримо о несрећној љубави, издаји и негативном искуству стечених од људи око нас. И то свакако није изговор за шале. Понекад је потребно годинама да поправи све, а понекад и ожиљак остаје за животом.
Ви сигурно схватите шта је у питању. Готово сви су доживели такве доживљаје. И сви су ово узели од себе. Да видимо какве су посљедице након руптуре односа и како се могу борити.
1. Депресија
Раздвајање односа је несумњиво повезано са самопоштовањем. Чини се да особа није довољно добра за партнера, да се све догодило због њега и почиње да се сумња у себе. По правилу, такве муке и мучења савести доводе до депресије. Према научним истраживачима са Универзитета Цоммонвеалтх у Вирџинији, таква депресија је далеко дубља него што је депресија изазвана смрћу вољеног.
2. Дуго опоравак
Жене пате од одмора много гори од мушкараца. Према студији објављеној у америчком психолошком часопису, много је теже и понекад немогуће обновити жене након искуства. Што више празнина у животу жене, то погоршава своје ментално здравље. Овај закључак су научници научили, проучавајући 2.130 мушкараца и 2.300 жена млађих од 65 година.
3. Губитак тежине
Често су паузе повезани са погоршањем апетита и, као резултат тога, губитак тежине. Ово је кључни фактор у стресној ситуацији. Научници из енглеске компаније Форза Супплементс су открили да жене у просеку изгуби 3 килограма током следећег раздвајања.
4. Повећање телесне масе
Када особа пада у стање депресије због руптуре, није неуобичајено да људи редовно једу. У овом случају, као последица - скуп телесне тежине. Будите опрезни. Не претеруј. Такво стање негативно утиче на ваше здравље и благостање.
5. Вино уместо сладоледа
Чињеница да су након раздвајања жене ишле у фрижидер за део сладоледа - трик који су измислили директори америчких филмова. Жене се, по правилу, ослањају на вино, утопавајући у себи своју тугу, како кажу у добро познатом изразу. Друго место после вина је чоколада.
6. Смањен имунитет
Да, да. И слично није искључено. Раздвајање може смањити имунитет и ослабити болест тела. Дуготрајни стрес може изазвати запаљење и поремећај цревне микрофлоре. Стога, покушајте брзо изаћи из депресивног стања, како не би вам уништили здравље.
7. Лијекови
Љубав утиче на тело готово на исти начин као и кокаин. Љубав може постати зависност. Осећања која су доживљена након паузе су веома слична опојним наркотицима.
8. Опсесије
Свака мисао о прошлим односима те удара у главу чекићем. Фотографије, мириси, храна, објекти - све ће подсјетити на бившу љубав. Шта год да радиш, све мисли ће се вратити у некадашње време. Покушајте да се дистанцирате.
9. Физички бол
Током раздвајања, мозак прима исте сигнале као и током физичког оштећења. Сличан закључак су и колумбијски научници. Мада, без обзира да ли је то заправо, не могу рећи. Али они су сигурни да мозак разматра ваше потлачено стање, у којем сте, у изузетно важном стању.
10. Луде ствари
Почињете да радите неке чудне ствари, да имплементирате лудачке идеје. На пример, да би се у пратњи његовог бившег у друштвеним мрежама чекали на улазу у кућу, позвали ноћу. У већини случајева, особа то чини несвесно и неконтролисано. Жеданост да види и чује некога ко воли, чини да љубавник изгледа као наркоман.
11. Тражење одговора
Често стресна ситуација охрабрује особу да промени свој поглед на свет и његову слику о себи и његовом "ја". Раздвајање даје потицај почетку потраге за одговорима на питања: "Ко сам ја? Која је сврха живота? ". Ове закључке нацртали су научници са Универзитета Нортхвестерн Иллиноис.
12. Ризик од заразе другима
Студије које су спроведене у Нев Енгланд-у дале су невероватне резултате. Испоставља се да ако један члан ваше породице, пријатељ или колега на послу пати од паузе у односима, онда имате 75% шанси да ћете доживјети исту ствар.
13. несаница
Предност ноћног спавања је тешко прецијенити. Али тужну особу није брига колико сати спава и да ли уопште спава. Психо-емоционално стање директно зависи од тога да ли ми носе несаницу или спавамо ноћу.
14. Ектреме
Према истраживању америчких научника, велики број размака повећава вероватноћу да ће празнине оставити ожиљак у вашем срцу и учинити да мислите да везе за живот нису за вас.
15. Сломљено срце
Испоставља се да се израз "сломљено срце" може користити не само у фигуративном смислу. У неким случајевима, након пукотина, људи имају стање слично срчаном удару. Сличан услов се може десити код оба пола, али најчешће се примећује код жена.
16. Смрт
Звучи ужасно, али тачно. Научници Института за срце у Миннеаполису су испитали више од пацијената из 2002. године и открили да људи који су сломили срца као резултат прекида веза су у већем ризику од смрти него људи са различитим болестима срца.
17. Дуг период опоравка
Многима се чини да ће туга трајати годинама, ако не и целог живота. Али, како показују студије и пракса, људи теже да прецењују период опоравка.
18. Наду и вера
Психолози са Универзитета Колорадо у Боулдеру су спровели студију и установили да се нада и вера много брзо опорављају од искуства. МРИ мозга је показао да се мозак боље решава са проблемом заједно са надом и веком. Па, са свим негативним. Надати се и веровати у најбоље.
19. Позитивно помаже
Једна од последица незаустављене љубави је лоше расположење, тужне мисли, депресија, губитак смисла живота. Психолози вам саветују да напустите ову државу. Размислите само о добру, живите позитивно, обавите свој омиљени хоби, почните да путујете и радите само оно што вам се свиђа.
20. Одржавање дневника
Чување дневника помоћи ће вам да се опоравите брже. Опишите своје мисли и осећања. Запишите све предности које сте добили од празнине. Учесници студија су записали стање 30 минута дневно, а касније признали да им је помогао да се брзо опораве и опораве.
21. Учешће у истраживању
Можете бити један од предмета, иако, можда, ово је последња ствар коју желите да урадите. Међутим, учествовање у истразивању ове врсте може вам помоћи да се брже суочите са болом и опоравите од болова.
22. Разговори
Разговори су нешто што је нераскидиво повезано са раздвајањем. Не можете се сакрити од овога. Само треба да разговараш са неким. Било да су пријатељи, родитељи или психолог. Не задржавајте се. Изражите све што је у вашем срцу.
23. Играње у прошлости
Неизбезно ћете почети размишљати о "шта би се догодило ако". Можда ћете себи изградити жртву или се осећати кривим за оно што мислите да може учинити нешто, али није. Али прошлост се не може вратити. Готово је и сада морамо да кренемо даље. Ослободите сећања, немојте се задржавати на прошлости, размишљати о садашњости, планирајте будућност.
24. Нове везе
Ако не пустите свој стари однос, онда ће вам бити тешко изградити нову. Две трећине мушкараца и жена током анкете признале су да размишљају о свом бившем, већ у новом односу. Ово је веома непоштено према новим изабраним, па се разведрите и изађите из депресије.
25. Сек
Према научницима са Универзитета у Мисурију, једна трећина студената који су се недавно поделили, прибегавао је интимности да се брзо опорави од празнине.
Љубави се не може избјећи. То је особито за све људе. Али запамтите, ово није последња ствар у вашем животу. Немојте се држати онога што није, немојте градити илузије. Живот је мртав, а ако се не кретате напред, ризикујете да останеш у сновима до краја живота.