Синдром хроничног умора је честа појава за модерне жене које воде активан начин живота. Његова главна манифестација је дуго необјашњив осећај слабости, опадања снаге, слабости. Механизам развоја ове болести није управо утврђен и постоје неколико могућих провокативних разлога: неправилност имуног система, физичко и ментално преоптерећење, стрес, психијатријски поремећаји, вирусне инфекције,
Лечење хроничног умора
Како лијечити хронични замор, који специфични третман ће бити потребан, неуролог или терапеут може одредити. Истовремено, без обзира на узрок хроничног умора, основа лечења је прилагођавање радне, мировне и нормалне нормале. Пошто смо сви индивидуални према нашим потребама и навикама, сви имају различите услове рада, услове живота итд., Немогуће је израдити опћа правила погодна за све пацијенте. Међутим, ипак је могуће издвојити неколико важних препорука, чије поштовање ће помоћи да се организује лични режим дана, омогућавајући телу дозирање и примање оптерећења и одмора, и то:
- Ноћни сан треба да траје најмање 8 сати.
- Рад који захтева менталну активност треба да се мења са физичком активношћу.
- Неопходно је да се придржавате одређеног времена одласка у кревет и буђења;
- Иди у кревет у добро проветреној соби.
- Морате се држати распореда оброка, а вечера не би требала бити касније од пар сати пре спавања.
- Пожељно је свакодневно ходати на свежем ваздуху.
Да би се обновио емотивно и ментално стање, стручњаци могу препоручити савладавање техника опуштања, аутогене обуке . Такође, требало би да се решите лоших навика, пијете јак чај, пијете кафу, придржавате се здраве исхране и конзумирате довољно течности.
У лечењу хроничног умора могу се користити и лекови: ентеросорбенти, антихистаминици, антидепресиви, имунокоректори, витамински комплекси итд. Често се прописују физиотерапеутске процедуре, масажа, вежбе физиотерапије.
Лечење људских лекова хроничног умора
Код куће, лечење хроничног умора може бити допуњено разним рецептима из традиционалне медицине. У суштини, у ту сврху препоручују се припреме засноване на лековитим биљкама са ресторативним, умирујућим особинама које повећавају отпорност на стрес.
Рецепт за инфузију
Састојци:
- лист боровнице - столну жлицу ;
- лист јагода - кашика;
- вода - 0,5 литра.
Припрема и употреба
Сипати сировине кухањем воде, стављањем у термо, оставити 40 минута. Филтрирај, узмите у топлој форми једну чашу три пута дневно пре оброка.