Многи људи знају да су пре фобије сви људи једнаки, а старост није битна. Међутим, најчешће се верује да фобије често настају код деце. Нарочито су уплашени страхом од мрака, а име такве фобије је не-фобија. Немогуће је да се не слажемо са чињеницом да се готово свако дете суочило са таквом фобијом као страх од мрака, посебно када родитељи нису били код куће. Исто се може доживети током игре, када друга дјеца закључавају пријатеља у тамној соби. Али то је још увек било у удаљеном детињству, када се перцепција таквих ситуација није чинила озбиљним. Ситуација је сасвим другачија с чињеницом да страх од таме није нестао с годинама, већ се само повећао. Има ли метода који помажу да се отарасе фобије таме?
Узроци не-фобије
Главни разлози појављивања фобије, попут страха од таме, су:
- страх од смрти;
- нервозна тензија;
- генетска предиспозиција:
- страх од усамљености ;
- осећај непознавања.
Често се јавља страх од усамљености и осећај несигурности код оних који у детињству нису добили довољно пажње, који су бачени сами у мрачној соби или су рекли страшним причама да дете иде у кревет. Психа детета је много прихватљивија од одрасле особе, па деца озбиљно схватају приче о монструму који живе испод кревета. Одрасла особа која пати од не-фобије можда не зна одакле долази његов страх, с обзиром на његов страх да буде детињаст и глуп. Осјећај непознатог мора се доживјети готово сви, чим се пронађе у тамној непознатој соби, јер особа нема ноћни вид. Ако такав осећај произађе из чињенице да када се једном опасно стање десило у мраку, морате сами себе увјерити да нема више опасности и ништа неће учинити.