Многи говоре о предностима сауне за смањивање тежине, али у исто време многи људи су скептични да ова метода помаже да се отклони течност, а тежина се враћа чак и брже него са редовном исхраном мршавом храном. Покушајмо да разумемо питање, да ли сауна помаже да се изгуби тежина.
Могу ли изгубити тежину у сауни?
У апсолутно свакој парној соби - било инфрацрвеној (ИР), финској сауни за губитак телесне тежине или уобичајеном купатилу, најважније - тело активно уклања соли кроз кожу, токсине, токсине, све то пере са додељивањем велике количине течности. Стога, тежина се заиста смањује, али маст се не раздваја, али остаје код вас. Искључује само течност која се обнавља у најкраћем могућем року.
С друге стране, чишћење тела токсина може убрзати метаболизам, што чини тело бржим и троши више енергије, калорија. Дакле, сауна за слање је одличан адјувант који ће вам индиректно помоћи да одржите здрав метаболизам и уклоните токсине.
Међутим, ако се питате како да смањите тежину у сауни, не очекујте трајни ефекат. Само избаците течност, маст се не пали.
Слично томе, видимо употребу појаса сауне за губитак тежине. Ефекат ће бити исти. Међутим, ако помажете телу и користите различите мере подршке паралелно са спортом и здравом исхраном, ефекат ћете постићи много брже.
Како изгубити тежину уз помоћ сауна?
Главни услов за коришћење сауне за губитак тежине је обиље течности. Ако желите
Да би ефекат био стабилан, препоручљиво је да редовно посећујете сауну или купку, једном недељно.
Веома је важно у покушају да изгубите вишак килограма не повредите себе. Свака особа има индивидуалну осјетљивост, а ниједан лекар неће вам тачно показати колико је сигурно за вас да проведете у сауни, а колико - већ не. Због тога пажљиво слушајте своја осећања и када је неудобност одмах напустите собу за пару. Прије употребе ове методе, вриједи консултовати лекара, јер је у неким кардиолошким и неуролошким болестима сауна забрањено.