Ујутру сви смо у журби: мој муж и ја да дођемо на посао, деца у школу или вртић, уопште, сваки минут рачуна. Због тога није изненађујуће што уштедимо време за доручак: неко бира јогурте и муесли, неко жели да кува нешто брзо за дијете или мужа, као што је омлет, у микроталасној, на примјер. Постоји много рецепата за омлет, па стога, учењем кухати једноставну омлет, лако можете схватити како учинити нешто компликованије.
Класичан омлет у микроталасној пећници
Да би овај омлет направио у микроталасној пећници, потребни су нам исти производи као код кувања на пећи, осим уља. Дакле, ако се борите за кондицију, онда ће рецепт за омлет у микроталасној пећници бити згодан.
Састојци:
- јаје - 2 комада;
- млеко - 3 тбсп. кашике;
- парадајз - 1/2 комада;
- сол, црни бибер, зеленило.
Припрема
Разбијамо јаја у посуду, која ће пећи омлет, 2 јајета. Додамо млеко, бибер, сол. Сва вибрација са виљушком. Додајте сецкани парадајз, поново мешајте. Ми стављамо у микроталасну пећницу и кухамо 5 минута на пуној снази. Потапајте омлет зеленилом.
Протеин Омелетте
Неке даме посебно пажљиво прате количину конзумираних калорија, па чак и преферирају омлете на свој начин - од протеина. Ако спадате у исту категорију, онда знање како припремити протеин омлет у микроталасној пећници, несумњиво ћете доћи.
Састојци:
- јаје - 2 комада;
- вода 30 г;
- соли, зачини.
Припрема
Пажљиво одвајамо протеине од румењака. У дубокој посуди за микроталасну мешавину протеина и воде, соли, додајте своје омиљене зачине. Да би омлет био јаснији, можете комбинирати смешу са блендером. Омлет ћемо печурити у пуном напону 2 минута.
Стеам Омелетте
Љубитељи кувања за пар, вероватно, размишљали о томе како кувати микроталасне омлетове паре. Ако пећ је опремљен двокрилним бојлом, онда то није проблем. Иако ако нема парамера, аналогни уређај парне јарице може се припремити у обичној микроталасној пећници. Само треба покрити храну са храном. За више детаља о томе како припремити јело за пар, размотрите примјер велике омлете.
Састојци:
- јаја - 8 комада;
- млеко (крема) - 1/2 чаше;
- маслац (маргарин) - 4 тбсп. кашике;
- сол, млевени црни бибер, нарибани сир.
Припрема
Талијамо уље на топло отпорно јело. Да бисте то урадили, поставите плочу уља у микроталасну пећницу и држите их 30 секунди на просечној снази. Јаја, млеко, сол и бибер су мешани, бичући вилицом. У плочу, замазану са растопљеним путером, сипајте смешу. Плоча је прекривена филмом и послата 2-3 минута у микроталасну, изложену средњој снази. Благо мијешајте омлет, поново га покријте филмом и кухајте још 1-3 минуте истом способношћу. Дају омлету да стоји испод филма 1-2 минута. Спремни да положите омлет на плочу, која ће се послужити за столом, потресати рахљем сира и ставити у рерну 30 секунди.
Омелетте на италијанском
Љубитељи омлета, наравно, имају свој рецепт за кување, у којем се савршено комбинује различито поврће. Ако већ не знате како да га прилагодите за микроталасну пећницу, ево намјестаја.
Састојци:
- јаја - 6 комада;
- сијалица - 1 комад;
- црвени слатки папар - 1 ком.
- кромпир - 340 г;
- тиквице - 150 г;
- кукуруз - 60 г;
- нарибан сир - 115 г;
- свежи краставац - 1 комад;
- маслиново уље (или било које друго биљно уље) - 2 тбсп. кашике;
- сол, црни бибер, першун.
Припрема
Олучене паприке и лук сече на делове, ставите их у микроталасну посуду, напуните уље и покријте поклопцем. Кувати у микроталасној пећници у трајању од 4 минута на пуној снази. После 4 минута додајте кукуруз и нарибану тиквицу и кромпир. Затворите поклопац са поклопцем и кухајте истом снагом 8 минута, не заборавите да мешате током кувања. Победили смо јаја, додавали со, бибер и полупројени сир. Ми ову мешавину шаљемо на поврће, све мијешамо и ставимо у микровалну. Кување без поклопца у трајању од 6 минута са просечном снагом. Завршена омлета посута с сиром, хватамо, а пре служења украшујемо першуном.