Губитак тежине током трудноће по први пут нам се чини нечим абнормалним и немогућим по дефиницији. Али, ако разумете, онда је то потпуно нормални концепт. Не ради се о губитку тежине током трудноће. Тежина, наравно, ће се повећати. Једино питање је да ли ће његово повећање бити у границама норме или прекомерне.
Нормална тежина током трудноће је 10-12 кг. Ова тежина се састоји од тежине увећане материце, амнионске течности, плаценте , увећане у запремину дојки, крви, резервних масти и бочних страна за храњење бебе и, наравно, тежине бебе.
А ако сте током читаве трудноће добили око 10 килограма, можете честитати чињеници да сте изгубили тежину. Апсурдност? А овде не! Трудноћа са нормалним повећањем телесне тежине значи да је трудноћа довела до физиолошког губитка тежине.
Наравно, неко време након порођаја ћете имати мало "висити" стомак, али то је само последица истезања мишића. Када мишићи дођу на своје место, онда ће ваша фигура бити задовољна својом лепотом и хармонијом.
Али шта ако не можете добити тежину унутар норме? Ако се стрелица вага упорно труди десно, па чак и доктор шири за сувишне кг? Могу ли изгубити тежину у овом случају током трудноће? А ако је тако, како? На крају крајева, сада је важно да не оштетите дете.
Губитак тежине током трудноће
Хајде само да кажемо да су стриктне дијете за губитак тежине током трудноће једноставно неприхватљиве. Обично искључују много хране из исхране, због тога што постаје сиромашно за витамине, елементе у траговима, протеине, угљене хидрате и друге корисне ствари које су једноставно виталне за вашу бебу. Дакле, на питање - могу ли затруднети на дијету? - одговор је недвосмислен и, наравно, негативан.
Још једна ствар, ако се држите рационалне исхране, једете неколико пута дневно,
Поред тога, покушајте да се крећете што је више могуће, шетајте на свеж ваздух, ходите пуно. Губитак тежине током трудноће се постиже приликом купања . А ако лекар не забрани, можете и требате ићи на специјалне курсеве за труднице. Овај начин живота ће бити корисно за вас и вашу бебу.