Краткорочна меморија се често назива оперативна меморија - она се готово стално учитава током дана и може се уклонити до седам објеката - бројева, речи и тако даље. Подржава развој и тесно је повезан са интелектом: људи који обучавају своје краткорочно памћење су интелектуалнији.
Краткорочно сећање на особу
Често за јасноћу, краткотрајна меморија у психологији се упоређује са РАМ-ом рачунара, јер у суштини функционише приближно исти: укључен је у многе мале процесе који се јављају током дана, а када је искључен, он се брише. Разлика је у томе што је врло лако повећати РАМ рачунар рачунара, само додајте нови чип, али са развојем краткорочне меморије, понекад морате патити.
Због расположиве количине краткотрајне меморије, особа може да се присети неким информацијама након неког времена. У исто време, капацитет такве меморије је различит за све - обично се 5-7 објеката похрањују у главу, али у неким случајевима индикатор може бити смањен на 4 или повећан на 9. Таква меморија је нестабилна и омогућава вам да упоређујете цене у продавници или сећате телефонског броја од оглашавања огласи. Међутим, проблеми са краткорочном меморијом могу прилично да ометају особу у животу.
Питање како тренирати краткотрајну меморију традиционално се решава уз помоћ вјежби за меморисање већег броја бројева, што је случајно и тест који вам омогућава да видите колико су добри тренутни индикатори.
Како побољшати краткорочну меморију?
Није тајна да за већину људи постоје краткотрајне сметње у меморији са годинама. Међутим, није прекасно да започнете обуку и побољшате учинак вашег ума.
Постоји много различитих начина за враћање краткорочне меморије, али недавно је популарна такозвана цхункинг. Ова техника је веома једноставна: да разбије општи концепт меморисања на неколико делова. На пример, уобичајени десетоцифрени телефонски број 9095168324 биће пуно лакше запамтити ако га поделите на делове: 909 516 83 24. Исто се може урадити са редовима слова ако се обука обавља на њима, а не на бројевима. Сматра се да је оптимална дужина појединачног сегмента за меморисање три карактера.
На примјер, ако понуди особу да запамти један број слова из МЦХСМУФСББУЗ, највероватније ће се особа збунити и памти само кратак дио. Међутим, ако се иста подели на сегменте Министарства за ванредне ситуације МСУ ФСБ ХЕИ, запамтити да ће редослед бити прилично једноставан, јер сваки сегмент узрокује стабилно удруживање.
Краткотрајна меморија и мнемоника
Мнемоника је замена апстрактних објеката за концепте који имају конкретну представу, визуелно, звучно или на неки други начин. Ово олакшава меморисање. Мнемоника је директно повезана са органима сјећања и чула, што значи да ће све што узрокује асоцијативну слику, звук, боју, укус, мирис или емоције бити много памћењем. Битно је да слике буду пријатне за вас.
Најједноставнији пример је како можете користити ову технику. На пример, имате омиљену песму. Да запамтите број телефона, певајте на мотиву своје информације које су вам потребне - број телефона, важни подаци, итд. Ви ћете много олакшати ову информацију. Међутим, овај метод обично не утиче на краткорочну меморију, већ на дуготрајну меморију.