Алкохолна пића су јако велика у калоријама. Али њихова енергетска вредност није иста. Пре него што пређемо на питање алкохола дозвољеног током дијете, неопходно је разумјети како алкохол утиче на губитак тежине. Постоји мишљење да топла пића могу брзо задовољити осећај глади, тако да их треба користити са различитим методама губитка тежине. Међутим, ова изјава у основи није тачна. Енергетска вриједност таквих пића је врло висока, па чак и мала количина алкохола може лако покрити дневно унос организма у калорије.
Да, иу стању интоксикације, особа изгуби способност да да свој рачун о својим радњама, због чега може изгубити контролу и јести више него што би требало. Ни један ни други фактор неће имати позитиван ефекат на појаву особе која је одлучила да изгуби тежину. На основу наведеног, може се закључити да алкохол негативно утиче на губитак тежине и на здравље губитка тежине. Али шта да радите ако и даље желите да пијете, или имате празнике у будућности, које не можете учинити без алкохола? У овом случају, можете се одмакнути од правила и дозволити себи да се опустите иза чаше са топлим напитком. Само је важно у овом случају да узмемо у обзир број калорија садржаних у алкохолу.
Који алкохол можете пити док изгубите тежину?
Приликом избора алкохолног пића, предност треба дати оном који има најмање енергије. То укључује суво бело вино . У 100 мл. Садржи око 65 кцал. Схватит ћемо шта још може алкохол уз губитак тежине:
- природни шампањац без шећера (садржи око 50 кцал по сто мл.);
- црвена сува вина;
- светло пиво (око 30 кцал).
Али снажан алкохол и губитак тежине су некомпатибилни, па је боље одустати од тога. Потребно је у потпуности елиминисати водку, коњак, рум, виски, ликере и џин.