Да ли се сећаш приче о белом мајмуну? Када је Хају Насреддин питао која је тајна бесмртности, он је одговорио да је тајна једноставна - да не размишља о белом мајмуну. Није тешко погађати шта је студент који се усудио да испита касније.
Тражећи мишљење да нешто не чинимо, концентрирамо на ову пажњу и стога се све више враћамо на проблем. Померимо мало фокус труда и научи да престанемо да размишљамо о лошој прошлости, о бившем дечку (можда и даље вољеном), мењајући начин живота.
Први корак: опроштај и прихватање
Бесаница и љутња ће отровати срце ране и негирати све напоре да га излечи: ваше и вријеме. Схватите да не можете казнити особу у накупљеном прекршају, баш као што не можете и нећете моћи да зауставите размишљање о њему. Стога, само за себе, опрости му. За то вам се чак ни не мора упознати, замислите (момак или ситуација из прошлости у цјелини), тражите опроштај и опростите. Прихватите чињеницу да се прошлост догодила. Не можете то променити, а мисли и лоше емоције су само сидро на том лошем месту где се све догодило. Неће вам дозволити да наставите даље. И унапред имамо толико занимљивих ствари!
Други корак: уклањање подсетника
Како можете да престанете да размишљате о човеку чија слика виси на вашем радном столу? Када "ваша песма" игра 100 пута дневно у својој листи за репродукцију. Ако спавате, кријеш се иза тепиха, поклонио им их на рођендан. Време је да се спремите духом, прикупите све подсјетнике о њему и сакријте их. Неће нестати никуда (осим ако се, наравно, не одлучите да их запалите или баците). Али они ће напустити први план. И, верујте ми, помирити се с њиховим одсуством бити много лакше него посветити драгоцено вријеме сваког дана болним успоменама.
Корак три: Промена живота
Време је да промените свој живот, да се преселите из прошлости у садашњост. Да бисте то урадили:
- оставите мање слободног времена. Посвећемо више времена раду, студирању, бучним састанцима са пријатељима (избегавајте да седите у малој компанији где франки разговори и сећања су превише лакши). Идеално, замисао "како престати размишљати о вољеном човјеку" треба замијенити "гдје треба узети пар сати у дан";
- пронаћи себи хоби. Не знате како везати крст, вуну или кухати сапун? Срећом, у свету постоји хоби за све. На пример, плес или учење страног језика. Немојте се бојати учествовати на такмичењима, комуницирати с целим светом. Важно је да се осетите колико је велики овај свет и колико је то занимљиво у њему;
- Путујемо. Након што сте мобилисали своје снаге, можете себи приуштити дуг пут (идеално - одморити и живети у другој земљи), али можете започети са детаљним истраживањем околине. Где год живите, увијек ћете пронаћи занимљива места и чињенице о којима нисте имали појма. Није лоша идеја да позовете пријатеље са других места да заједно проучавају своје земље;
- ми се мијењамо. Да ли сте дуго променили стил фризура? Да ли сте експериментисали с стилом?
Купио нову тоалетну воду? Време је да више воли себе, да нађеш срећну и лепу "Ја"; - бринути о другима. Нежност која се акумулира током дана патње може се испразнити тако што ће се неговати други. На пример, животиња. Или људи којима је потребна топлина. Љубав је осећај који свету треба и заувек треба. Добро је што имате енергију љубави, само је требате каналисати на други канал. Требало би да осећате радост да су ваша осећања потребна, а друга срца сагледати с њима. Ако вам је тељко комуницирати са другим људима, дајте љубав љубитељима. Верујте ми, ово је дивно улагање ваше љубави, која ће донијети врло велико интересовање.