Положај - један од најважнијих детаља који чине слику особе у очима других. Поред тога, правилан положај је гаранција здравља и правилног развоја кичме. Због тога, од најранијег времена у свим земљама, племићи и богати људи бринули су се о томе да ли су деца имала од ране године.
Данас је пажња на проблему кршења и исправљања држања код деце донекле ослабљена. Уместо тога, доктори још увијек инсистирају на потреби контроле над држањем, али родитељи ретко су довољно стрпљиви да се дуго времена методично и тврдоглаво прате правилности држања детета.
Кршење положаја код деце: третман
Последице неправилног држања код детета могу бити веома, веома озбиљне: смањење волумена плућа, спуштање унутрашњих органа, њихово стискање и, као резултат тога, болести и дезорганизација свих органа и система тела, оштећење меморије (због циркулаторног поремећаја), болови у леђима, кратак дах - све ово није потпуна листа могућих проблема. Спречавање свега овога није тако тешко, довољно је одабрати један од постојећих метода исправљања држе код деце (иначе, све ове методе су такође погодне за одрасле):
- Коришћење специјалног корективног корзета . Овај метод корекције положаја је познат човечанству за врло дуго времена - стотине година у Европи племићи су носили компресионе корзете који не дозвољавају слоуцхинг, ау Јапану су млади мушкарци у кимону били посечени тешке плоче од метала или дрвета које су их учиниле да држе своје леђа апсолутно равне. Корсет за исправљање положаја (дијете или одрасле особе) се бира појединачно, узимајући у обзир раст и ширину леђа лица. Пре него што изаберете корзет, консултујте лекара како бисте одредили оптималну шему за коришћење корзета (када и колико га носити). Положај корректора за децу не дозвољава детету да савија леђа и постепено се присили да седне и стоје равномерно. Истовремено, апсолутно је сигурна и погодна за све (обезбеди правилну селекцију и усклађеност са системом ношења);
- играње спортова . Ово је најефикаснији начин исправљања држања и спречавања његових поремећаја. Уз тешке проблеме са кичмом (лордозом, кифозом или сколиозом), препоручљиво је да се консултујете са доктором како бисте утврдили које врсте спорта су погодне за дијете и колико се остварује како би се постигао максималан ефекат (након свега, у лијечењу кривине кичме, више спортова увијек не значи боље). Одличан утицај на коњски спорт, пливање, плес, гимнастику, јогу.
Сложене вежбе за лечење деце
Вежбе за држање деце су усмерене, пре свега, на јачање мишића леђа и повећање укупног тона мишића тела. Извођење гимнастике за држање деце треба да буде редовно, можете га укључити у јутарње вежбе вежбања или одвајати, на пример, сваке вечери или после школе.
Размотрите примере вежби за исправљање држе код деце:
- Полазна позиција: лежи на стомаку (на тврдој површини, на пример, теретана или фитнес матице постављеног на поду). Руке су равно напред, ноге су равне, без даха. Тада би истовремено требали подићи руке и ноге, спајати у доњем леђима, остати у овом положају 1-2 секунде и вратити се на почетну позицију. Поновите 5-15 пута (зависно од нивоа физичке спремности).
- Полазна позиција: лежи на леђима, руке слободно леже дуж тела, дисање је произвољно. Ноге су савијене на коленима изнад пода, а леђа је равна, струк се не савија. Покрети стопалима симулирају кретање ногу приликом вожње бицикла ("педала"). Требало би да се уради 6-15 сетова од 5-10 ротација.
- Полазна позиција: лежећи на леђима, руке дуж тела, дисање је произвољно.
Наизменично подићи под над правим ногама, доњи део леђа док се не може одбити. 10-15 лифта са сваком стопалом. - Полазна позиција: стојећи са леђа на зид, без дисања, руке слободно спуштене дуж тела. Спори чучњаци са задржавањем контакта леђа, врата и задњица са зидом. Поновите 5-10 пута.
Сада обратите пажњу на став вашег детета, не одлажите исправку већ постојећих кршења на "након". Имајте на уму да је у детињству бољи и бржи него да се исправи положај. Што пре обратите пажњу на стање кичме вашег детета, мање здравствених проблема које ће беба имати.