Стање лењости је готово свима познато. Неки људи ретко га посјећују, за друге она је начин живота. Шта урадити ако сте превазишли лењост, и како се присилити да не будете лени ће вам савјетовати психологе, али најприје морате сазнати разлоге ваше љењости.
Зашто је лена лице?
Многи научници покушавају да реше проблем природе лењости, али нема пуних објашњења за ову појаву, постоје само многе претпоставке. Психолози најчешће називају узрок лењости неадекватном мотивацијом . Ако особа не види смисао у одређеним акцијама, он је лењи да то учини.
Још један разлог за лењост је недостатак интереса за одређене активности. У овом случају, особа може бити ентузијаста, заборавити на све на свијету, радити оно што воли, али избјећи оно што треба урадити, али не занимљиво.
Још један од разлога који психолози проналазе је страх од великог обима или сложености рада. У овом случају, појединац може учинити све, само да не чини оно што се плаши.
Понекад научници објашњавају лењост падова моћи. Устав, само тело укључује режим "штедње енергије" за опоравак и допуњавање снага. Ова особина тела може спасити особу од озбиљних посљедица прекорачења, на примјер, од појаве срчаног удара или можданог удара.
На крају, лењост, апатија и недостатак интереса за све могу бити симптоми депресије и других менталних поремећаја. Сви знаци у овом случају су узроковани поремећајима у биохемијским процесима мозга, а особа није способна превладати лењост, јер је неопходно лијечење.
Како научити да не будеш лијен?
Научници су открили да неки људи имају ген који блокира производњу неуротрансмитера допамина, који је одговоран за активност, мотивацију и добробит особе. Врло је тешко за такве личности да сами превладају лењост, сасвим је стварно да сви други присиљавају себе да не буду лијени.
- Прва ствар коју треба учинити како не би била љена је повећање виталности. Ако се појавила апатија због умора, недостатка витамина и елемената у траговима, потребна вам је потпуна дијета, здрав сан, умерена физичка активност, а такођер - унос витаминских комплекса. Помоћ у таквим случајевима, и природни стимуланси - елеутхероцоццус, лемонграсс, гинсенг.
- Да бисте превазишли лењост, размотрите свој биолошки ритам. Највећа активност "шарке" је ујутру, у "сове" - поподне. Слушајте себе и покушајте да дистрибуирате оптерећење тако да се важне ствари десе максимално у вашој перформанси.
- Да бисте себе присилили да не будете лени, помоћи ће и компетентна мотивација. Можда сте потпуно незаинтересовани за процес стажирања, али ако је неопходно да смањите каријеру, то ће вам пружити додатну снагу. Добар мотиватор може бити пријатна награда, додељена себи у случају успешно завршеног задатка.
- Борба са лењост је бескорисна, ако оно што вам треба да постигнете је досадно и незанимљиво за вас. Ако су то радне обавезе, донесите одлуку и пронађите посао који неће
узроковати досаду. А ако је питање куће или другог неопходног посла, покушајте у њему пронаћи нешто корисно или пријатно. Верујте ми, са оптимистичким приступом, у скоро свему постоји нешто добро. Други начин из домаће рутине је поделити одговорности између домаћинстава, с обзиром на личне преференце. - Да бисте избегли лењост, покушајте да замените менталне и физичке активности током дана. Ако се бавите интелектуалним радом, вежба ће вам помоћи да опустите мозак. А за оне који физички раде, књига, музика, филм ће помоћи вратити снагу.