Свакако сви знају да вежбе на лопти за бебе савремени педијатри и родитељи зову гимнастику на фитболу. Гимнастика за бебе на лоптици постаје све популарнија, јер омогућава да ојачају све групе мишића бебе, да обуче свој вестибуларни апарат, да га наеле са позитивним емоцијама.
Вибрације, у комбинацији са вигом, имају позитиван стимулативни ефекат на рад свих унутрашњих органа детета. Фиббалл игра посебну улогу у тој доби када беба има стомак или зубе, јер само неколико минута вежби омогућиће да се ублажи бол, одвратити мрвицу од његовог проблема.
Лопта за бебе погодна је за часове са мрвицама апсолутно све - и мајке и баке. Да бисте научили како обучити бебу на њу, не треба вам никаква специјална обука, осим примарне инструкције од педијатра или барем педијатра.
Приликом избора фитбалл-а, размислите о избору одговарајуће величине за вас. За дојенчадима, оптимални пречник је 75 центиметара, а могуће оптерећење је од 200 до 300 килограма, што осигурава његову стабилност.
Вјежбе за бебе за бебе
Гимнастичка лопта за бебе може се користити за следеће вежбе:
- Свинг на стомаку у правцу напред назад, лево-десно и у кругу. Клинац се може држати ручкама, ногама или руком.
- Шлагање на наслону у различитим правцима. Задржавамо бебу за торзо, дупе или бутине.
- Пролећни покрети у леђном положају на стомаку или на леђима услед меког и кратког притиска на леђима и дупета од мрвице.
- Шлагање са великом амплитудом са подизањем руку или ногу детета и истовременим тресењем, вибрацијама.
- Углавите у положају са вјешањем са виси у доњем положају. Чврсто држимо бебу за ноге.
- Подижући ногу мрвице која лежи на стомаку и држи лопту.
- Подизање ручке са положаја лежања на леђима у положају седења са кратким балансом на лоптици.
Вежбе на лопти код бебе могу се успјешно и сигурно изводити већ од друге недеље након рођења. Прве сесије треба да трају само неколико минута, тако да беба има позитиван став према таквом тренингу. Потребно је стално посматрати реакцију детета и прекинути окупацију на првим знаковима незадовољства. Пре гимнастике можете направити кратку релаксирајућу масажу .