Позната широм света певачица Ариана Гранде често наступа на позорници с рубом у облику мачјих ушију. Има праве мачеве милости и милости. Али то није увек било тако. До 2012. године девојка се уопће није могла похвалити идеалном фигуром , али онда је Ариана Гранде изгубила тежину, а сада цијели свијет разматра своје фотографије прије и послије.
Како је Ариана Гранде изгубила тежину?
Период активне телесне масе девојчице био је у 2012. години. Иако Ариана Гранде никада није била превише пуна, али је више пута признао да се она у то доба не може оспорити слатком, а често је имала и снацку, и то обично - брза храна.
Да би нормализовала њену тежину, певач се окренуо познатом тренеру и диететичару Исаку. Научио ју је како одабрати праву храну, а свакодневно је контролисао и њену моторичку активност. Под надзором тренера Ариана успела је изгубити око 5 кг и сада успјешно подржава форму остварену 2012. године.
Дијета Ариана Гранде се састојала од неколико аспеката. Прво, тренер јој је препоручио да напусти скробне и брзе угљене хидрате: кромпир, пиринач, хљеб, тестенине, овсене љуспице. Такође, потрошња слатке је смањена на једном недељно. Ово је била најтежа тачка исхране за певачицу, јер је веома волела слатко.
Уместо искључених производа, Ариана Гранде је почела да конзумира велику количину спорох угљених хидрата, на пример, једе овсену кашу за доручак и снацкање природних муесли током дана. Поред тога, девојка је јела много поврћа и воћа. Као протеинска компонента у исхрани били су јаја и лосос. Сама је Ариана често рекла да је лосос њен омиљени производ, спремна је да је поједе сваког дана. Снацкс између оброка састојала се од мешавине ораха.
Други аспект исхране из звезданог Исака је употреба воде. Ариана се практично не дели са флашом воде, одржава баланс воде и соли у телу. Још једно омиљено пиће је вода од кокоса.
Физичке вежбе су такође биле обавезне. Иако Ариана Гранде има веома чврст распоред рада и нема могућности да се константно тренира у ходнику, ипак проводи неколико сати физички активан сваког дана. Њене омиљене активности су: плес, шетња са својим омиљеним псом Цоцо, пењање на холивудске брдове, пливање, као и класе на елиптичном симулатору. Понекад се ови тренинзи мењају са вјежбама моћи.
Коначно, последња тачка постизања звијезде, према Ариани Гранде, је свакодневна медитација. Помаже да очистите мисли, балансирате ум и за време тога можете да се одвојите од проблема. Девојка мисли да главна ствар није бити мршав, већ бити срећан, да се волите, а онда резултати неће дуго чекати.
Подршка за форму
Многе девојке које су заинтересоване да изгубе тежину као Ариана Гранде, изненађени су. На крају крајева, певачица није гладовала да смање телесну тежину, није се исцрпљивала дугим обукама у сали, већ је водила сасвим нормалан, активан начин живота. Међутим, након промене навика у исхрани, девојка се стриктно придржавала њих. Осим тога, Ариана Гранде је касније прешла на вегетаријанизам, односно престала да једе храну животињског порекла.
Прочитајте такође- Ариана Гранде је заменила Мац Миллера
- Ариана Гранде раскинула са момком репером Мак Миллером
- 10+ звијезда, чији интимни хакери су објавили на Вебу и осрамотили их широм свијета!
Ово је комбиновано са пажљивим одабиром производа, као и високом физичком активношћу, али без тешког тренинга, омогућава Ариана Гранде да одржи своју тежину на стабилном нивоу.
| | | |
| | | |
| | | |
