Када се сезона плазе приближава, многе девојке и жене почињу да брину о томе како ће изгледати у купаћи костимима. Наравно, свако сања о изрезани фигури, тако да нигдје и ништа није било сувишно. Али шта ставимо у овај концепт? Одређена тежина, запремине? Женска фигура јесте када тело доминира мишић, а не масна маса. Одређени стандарди нису и не могу бити, јер минијатурна фигура треба да буде у складу са растом, врстом тела. Прекомерна танка у већини случајева изгледа гора од пар додатних килограма. Осим тога, жене и мушкарци различито замишљају идеалну женску фигуру. За неког, власника стијенке је Моница Беллуцци са четвртом величином буста, уским струком, дугим ногама и заобљеним боковима, за друге - ово су девојке са покривачима спортских сјајних часописа са пумпама и преса.
На путу до идеала
Дакле, одлучили сте да радите на себи и постанете власник једнаке фигуре. Где да започнем? Прво, водите рачуна о правилној исхрани. Не може бити говора о штрајку глађу! Израђена фигура девојчице није само одсуство масних наслага, већ и здрава кожа, а за то је неопходно свакодневно обогаћивати тело витаминима и другим корисним елементима који садрже поврће, месо, рибу, воће и млечне производе. Обавестите пажњу и режим пијаније. Око два литра чисте воде дневно ће осигурати уклањање токсина и токсина, нормално деловање свих органа, еластичност и еластичност коже.
Друго, учествујте у било ком спорту (изузев шаха). Танке девојке са мршавим мишићима на унутрашњој страни подлактице и бокова, сагги плен и округли стомак изгледају неатрактивно. Због овога, није потребно присуствовати теретани. Дневни двадесетминутни тренинг код куће ојачаће мишиће руку, ногу, задњицу и преса.
| | | |
| | | |
| | | |
