Чудно што звучи, меморија је непоуздана меморија података. Неки догађаји у нашим животима су одложени у сећању, а неки брзо пролазе кроз ћелије и заборављају се. Наш мозак не мора да складишти смеће, његов главни задатак је да одвоји неопходне од непотребних.
Особине памћења у психологији
- Волуме . Наше сећање може да складишти веома велику количину информација. Доказано је да просечна особа користи само 5% меморије, док је он могао користити 100%.
- Тачност . Меморија је у стању да се памти чак и најмањи детаљи чињеница или догађаја, на пример, историјски датуми, лозинке, бројеви телефона или други детаљни детаљи.
- Репродукција . Људи се врло брзо могу опозвати информације и гласати. Ова способност нам омогућава да ефикасно искористимо претходно искуство.
- Брзина меморисања . Ова особина људске меморије се манифестује на различите начине. Неко памти информације много брже од других. Истина, брзина меморисања се може развити. Заједно са њом ћете имати разноликост, а интуиција ће радити боље.
- Трајање . Искуство је веома дуго ускладиштено у меморији, али уопште није. Једна особа за 20 година може запамтити имена бивших познаница, друга ће их заборавити након двије године. Ова карактеристика се такође може развити и ојачати.
- Имуност буке . Ова особина људске меморије је у стању да издржи позадину звука и концентрише се на главне информације које се морају запамтити и репродуковати касније.
Како побољшати меморију?
- Научите да замислите . Ако морате запамтити одређене чињенице, играјте у асоцијацији. На пример, осмица може бити представљена од стране змије, двојца - морског коња и тако даље.
- Иди у спорт . Покушајте да се померите више. Пријавите се за плес или базен. Циркулација активира менталне процесе који су одговорни за перцепцију, обраду и репродукцију.
- Воз . Ако сте нешто заборавили, не морате одмах
набавите парче папира или се попните на Интернет. Покушајте да запамтите догађаје сами. Прочитајте литературу и запамтите имена ликова и њихових карактеристика. - Сазнајте стране језике . Психолози су дуго доказали да је учење различитих језика добра превенција деменције.
- Једите добро . Меморија побољшава производе као што су риба, житарице, поврће, јаја и биљно уље. Понекад уморни мозак може бити резервисан са комадом чоколаде.
- Заборави на лењост . Ако не радите на себи и не развијате, добро сећање не сија. Планирајте свој дан и научите да радите оно што је заказано.
Навели смо главна својства меморије. Редовне вежбе ће вам помоћи да задржите таква својства ваше меморије у тону и побољшате их. Сада знате да је способна за више.