Тешко је концентрирати, било која занимања је одвратна, осећате страх, често сумњате - стрес и депресија иду руку под руку, али од ових психичких феномена, на срећу, пронађе се лек. Према Светској здравственој организацији у мегакитима, свака четврта жена пати од депресије. Вреди напоменути да депресивно стање може изазвати дуготрајне стресне факторе.
Психолошки лекови за депресију и стрес
Главни лек за податке о менталним поремећајима и реакцијама, постоји одређени став самог човека о догађајима који се дешавају у њеном животу. Када вам судбина доведе низ непријатних изненађења, слушајте препоруке психолога:
- не заборавите на комуникацију са најдражима;
- Престани да се оптерећете неуредним прековременим задацима;
- Свима је потребан одмор: радохоличарски и лењиви људи;
- нека вам увек буде, унапред договорена, рутина вашег дана;
- неуспех? Не треба да се плашите за то. Боље поставити питање: "Која је моја грешка?";
- Не заборавите на физичке вежбе, јер они помажу телу да произведе хормоне среће.
Лекови од стреса и депресије
- "Неуролецитин" садржи фосфатидилсерин, што је додатна храна за мозак.
- "Амитон-стресни блок" је лек заснован на лековитом биљу и антидепресивном тирозину.
- "Стресс Манагемент Б Цомплек" - витамини, препоручени за употребу у стресу и депресији. Састав садржи: комплекс витамина Б, фолне киселине, витамина Ц. Овај биоаддитив замењује пилуле за спавање и помирујуће лекове.
Запамтите да сви витамини Б са никотинском киселином помажу у отклањању депресивних стања.
Укусни третман стреса и депресије
Да ли осећате приступ депресије? Заложите се следећим:
- цимет;
- банане;
- чоколада;
- производи црвене боје (укључени у њихову композицију фенилаланин ће побољшати расположење );
- морски плодови (витамин Б12, нормализација рада нервног система);
- млечни производи (у свом саставу триптофан, који, уласком у тело, производи серотонин - хормон среће);
- зелена (фолна киселина, опет, производи горњи хормон).