Јабуке се сматрају једном од најкориснијих плодова, који расте у многим климатским зонама. Препоручују се да буду укључени у исхрану у сировом и термички обрађеном облику. Данас ћемо вам рећи да ли је могуће јабуке дојиља мајкама.
Можете ли јести јабуке и зашто?
Мајке за негу могу једино да једу јабуке, али им је такође потребна. Стереотипи који су јабуке категорички контраиндиковани за мајку која се негује, морају се заборавити давно. Ако жена успешно јели јабуке током трудноће, онда са лактацијом, све ће бити у реду. Главна ствар коју треба знати је мера и не претерујте са количином овог воћа у вашем менију.
Када дојеће јабуке служе као одлично средство за допуњавање хранљивих материја и витамина, јер је ово воће изузетно корисно због својих својстава:
- доступност више витамина А, Б1, Ц;
- јабуке у лактацији служе као извор гвожђа, повећавају хемоглобин;
- зрна садрже толико јода колико и људско тело дневно.
Које јабуке можеш јести маму?
Ако не знате да ли можете да лактирате црвене и зелене јабуке, запамтите - можете. Само црвене јабуке морају се очистити од коре, која садржи пигментни алерген. Међутим, код дојења боље је јести зелене јабуке. Они су богатији од њихових жутих и црвених рођака на микроелементима, гвожђу и витаминима. У овом случају ретко узрокује настанак колике и гаса.
У сваком случају, да би се схватило да ли је могуће јаболити мајку која је болесна, потребно је тестирати овај производ. Препоручује се да почне са малим јабуком, јело ујутру. Тако да можете пратити реакцију бебе током дана. Ако му стомак поче да боли, одустати од јабуке неко време. Можда ће ова реакција у беби нестати након неколико месеци, а затим лако можете јести ваш омиљени производ.