53-годишња Мицхелле Обама, супруга бившег америчког председника, не престаје да изненађује своје фанове. Пре неки дан објавила је на својој страници у Инстаграму неколико фотографија из тренинга за фитнесс на свежем ваздуху, којем је присуствовало око 10 људи. Како се испоставило мало касније, обука са пријатељима је дуга традиција која се одвија од када је Барацк Обама изабран за председника Сједињених Држава.
Мишел нас подсећа да бринемо о телу
Данас се на друштвеној мрежи појавио велики број фотографија, на којима Мицхел стоји у бару, подиже ногу, лежи на леђима, окреће се штапи и чуче. Под фотографијама, Обама је написао овај пост:
"Вежбање на отвореном са пријатељима је невероватно. Ова дивна традиција постоји већ дуги низ година. Одлучила сам да први пут одржим такву обуку чим уђемо у Белу кућу, а сада се ова традиција успешно наставља. Моји пријатељи имају различите нивое обуке, али ово није главна ствар. Веома је важно да свака особа брине о свом телу и здрављу, јер ако бринемо о себи, онда ћемо са истом одговорношћу и љубавом бринути о другима.Жене које су дошле на тренинг су биле са мном у различитим периодима мог живота: добро и лоше, али су ме увек подржавале, баш као што сам их и учинио. У савременом свету ово је веома важно, јер међу нама постоји много људи који су потребни помоћ. Покушајте да проведете што више времена са својим пријатељима, пријатељима и рођацима, а пожељно не само за чашу чаја, већ и за активне активности. То може бити таква обука, као што сам у праву, то могу бити само шетње или активне игре. Верујте ми, врло брзо ће вам се пријатељи и здравље много захвалити. "
- Барацк и Мицхелле Обама постали су продуценти
- Барацк и Мицхелле Обама ће објавити серију телевизијских емисија на Нетфлик-у
- Мишел Обама ми је рекла када се на тржишту појавила њена књига "Постајање"
5 правила о исправном начину живота од Обаме
Недавно је Мицхелле дала интервју у коме је дијелила тајне здравог начина живота, о чему се придржава. Ова правила нису била компликована и, према ријечима Обаме, они су апсолутно способни за било коју особу. То су речи биле у интервјуу Мишел:
Прва и главна ствар која треба да буде у животу за сваку особу је активна физичка активност. Морате тренирати увек и свуда. На пример, чак и узимам конопац са мном на службена путовања.
Друго правило је такође погодно за све: флексибилност, кардио и снагу. Ово 3 оптерећење, које мора бити укључено у обуку, је обавезно.
Треће правило је здрав сан од најмање 7 сати дневно.
Четврто правило је погодније за жене и састоји се у томе да се волимо, дивимо се и једемо само здраво прехрану.
И на крају, 5. правило. Ако сте уморни или имате веома тежак дан, само узмите топлу купку, једите комад тамне чоколаде и све ће бити у реду!