Зашто телу треба фолна киселина?
Фолна киселина (то је такође витамин Б9) је веома важна у периоду раздвајања ћелија у људском телу. Она помаже да обезбеди да ДНК и РНА имају потпуну структуру у новоформираним ћелијама. Другим речима, директно на овај витамин је одговорност за тачно и брзо формирање органа и система код детета у фази интраутериног развоја.
Имајући у виду чињеницу да се на почетку трудноће повећава оптерећење на женском тијелу, повећава се потреба за повећањем фолне киселине која се троши и на стварање новог организма.
Колико правилно узимати фолну киселину током тренутне трудноће?
Да би се избегли могући проблеми у облику малформација код детета, витамин Б9 се често прописује током фазе планирања трудноће.
Ако говоримо о томе како пити фолну киселину директно у већ постојећој трудноћи, онда мора се рећи да дозу у сваком појединачном случају треба навести само лекар. Већина лекара обично се придржава следеће шеме - најмање 800 микрограма лекова дневно. У таблетама ово је 1 дневно. У неким случајевима, са израженим недостатком овог витамина у телу будућег мајке, доза се може повећати.
С обзиром на то колико дуго је потребно пити фолну киселину у нормалној трудноћи, онда је трајање пријема одређено појединачно. У већини случајева прописано је практично од самог почетка и узима се за 1 и 2 три месеца.
Потреба за организмом труднице у овом витамину може се допунити уз помоћ хране. Дакле, витамин Б9 је богат јеврејом, соом, спанаћем, броколијем. Није неопходно укључити их у дневну исхрану.
Стога, као што се види из чланка, фолна киселина је важна компонента, чије је присуство неопходно у исхрани будуће мајке. Међутим, пре него што узмете фолну киселину током недавне трудноће, биће у праву да добије медицинске консултације. Лекар ће одредити дозу лека, а такође ће указати и на трајање његовог коришћења.